十代の肥満とは何ですか？

10代の肥満とは、非常に太りすぎのティーンエイジャーの問題を指します。 ティーンエイジャーの肥満は、彼または彼女のボディマス指数（BMI）が同じ性別や年齢の他のティーンエイジャーと比較して95％以上大きい場合に発生します。 5フィート、4インチ（約1.6メートル）の15歳の少女は、169ポンド（約77キログラム）を打つと肥満になります。 5フィート、8インチ（約1.7メートル）の15歳の少年は、179ポンド（約81キログラム）で肥満になります。

「肥満」という用語は、人の体重が自分の健康に悪影響を与える可能性がある場合に一般的に医師によって使用されます。肥満は、不健康な食べ物を食べたり、十分な運動をしていないなどの遺伝学や習慣によって引き起こされる可能性があります。燃焼したよりも多くのカロリーを消費すると、体内に蓄積された過剰な脂肪が生じます。からのデータによると、2006年には、12歳から19歳までの青少年の17％が95％以上のBMIを持っていました。National Health and Nutrition調査（NHANES）。さらに太りすぎの10代の若者がいます。BMIが85％以上のティーンエイジャーです。同じデータは、2006年に12〜19歳の34％が過体重だったと報告しています。

10代の肥満は、いくつかの健康上の問題につながる可能性があります。肥満の10代は、2型糖尿病、高血圧、高コレステロールなどの健康合併症を発症するリスクが高くなります。彼らが大人になって肥満のままである場合、これらの十代の若者たちは心臓病を発症する可能性を高めることもできます。喘息、関節炎、または睡眠時無呼吸の獲得も可能です。

さらに、10代の肥満の多くの心理的影響があります。一部の専門家は、肥満と自己同一性の間に強いつながりがあると考えています。肥満の10代の若者が貧弱に扱われたり、仲間によって無視されたりすると、それらの反応を内面化する可能性があります。これは、自尊心の低さ、孤独につながる可能性がありますs、うつ病、そして最悪の場合、自殺念慮または行動。

健康の専門家は、十代の肥満を抑えるいくつかの方法を推奨しています。最も一般的な提案は、毎日60分間の運動をすることに加えて、十分な果物、野菜、タンパク質でバランスの取れた食事を食べることです。一部の医師によると、おいしい朝食を食べたり、一部のサイズを見たり、ソーダなどの飲み物の空のカロリーを避けたりすることもできます。

医師は通常、十代の若者たちが流行の食事を試みることを避け、代わりにライフスタイルの変化を起こす方法を学ぶことを示唆しています。また、一部の専門家は、肥満の10代を孤独に感じさせるために、家族全員を健康的な習慣に巻き込むことを推奨しています。親はまた、「脂肪」と「薄い」という点で健康的な体重について話すことを避け、代わりに各人の理想的なサイズが異なることを中継することもできます。