¿Qué es la obesidad adolescente?
La obesidad adolescente se refiere al problema de los adolescentes muy con sobrepeso. La obesidad para un adolescente ocurre cuando su índice de masa corporal (IMC) es más del 95 por ciento mayor en comparación con otros adolescentes del mismo género y edad. Una niña de 15 años que mide 5 pies y 4 pulgadas (aproximadamente 1.6 metros) de altura sería obesa una vez que alcanzara 169 libras (aproximadamente 77 kilogramos). Un niño de 15 años que mide 5 pies y 8 pulgadas de alto (aproximadamente 1.7 metros) sería obeso en 179 libras (aproximadamente 81 kilogramos).
El término "obeso" es comúnmente utilizado por los médicos cuando el peso de una persona puede afectar negativamente su salud. La obesidad puede ser causada por la genética y los hábitos como comer alimentos poco saludables y no hacer suficiente ejercicio. Consumir más calorías de las que se queman resulta en un exceso de grasa almacenada en el cuerpo.
Muchos expertos en salud creen que la obesidad adolescente se ha convertido en un problema grave. El diecisiete por ciento de los adolescentes entre las edades de 12 y 19 años tenían un IMC de 95 por ciento o más en 2006, según datos deLa Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES). Hay aún más adolescentes con sobrepeso: adolescentes con un IMC en o más del 85 por ciento. Los mismos datos informan que el 34 por ciento de los jóvenes de 12 a 19 años tenía sobrepeso en 2006.
La obesidad adolescente puede conducir a varios problemas de salud. Los adolescentes obesos tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones de salud, como diabetes tipo 2, presión arterial alta y colesterol alto. Si permanecen obesos en la edad adulta, estos adolescentes también pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. La adquisición de asma, artritis o apnea del sueño también es más probable.
Además, puede haber muchos efectos psicológicos de la obesidad adolescente. Algunos expertos creen que existe un fuerte vínculo entre la obesidad y la identidad propia. Si los adolescentes obesos son tratados mal o ignorados por sus compañeros, pueden internalizar esas respuestas. Esto puede conducir a una baja autoestima, solas solitariasS, depresión, y en el peor de los casos, ideación o comportamiento suicida.
Los expertos en salud recomiendan varias formas de frenar la obesidad adolescente. Las sugerencias más comunes son comer comidas equilibradas con suficientes frutas, verduras y proteínas, además de hacer 60 minutos de ejercicio al día. Según algunos médicos, comer un buen desayuno, observar las porciones y evitar las calorías vacías en bebidas como los refrescos, según algunos médicos.
.Los médicos generalmente sugieren que los adolescentes evitan probar las dietas de moda y, en su lugar, aprenden cómo hacer cambios en el estilo de vida. Algunos expertos también recomiendan involucrar a toda la familia en hábitos más saludables para que el adolescente obeso se sienta menos solo. Los padres también pueden evitar hablar sobre un peso saludable en términos de solo "grasa" y "delgada" y, en cambio, transmitir que el tamaño ideal de cada persona es diferente.