Come faccio a scegliere la migliore manica a compressione Shin Splint?
Le stecche dello stinco possono essere causate da una varietà di condizioni e di solito si verificano in persone attive, in particolare i corridori o le persone che partecipano a sport in esecuzione. Un modo per aiutare ad alleviare parte del dolore dalle stecche dello stinco e impedire che si verifichino in futuro è quello di acquistare un manicotto di compressione, che è un tessuto aderente che si adatta perfettamente alle gambe inferiori. Quando si sceglie un manicotto di compressione della stecca dello stinco, è importante considerare le dimensioni della manica, il costo e i materiali da cui è realizzata la manica.
Un materiale che viene comunemente usato per queste maniche è in neoprene, che si adatta molto strettamente ed esegue bene la funzione della manica. Questo materiale non respira particolarmente bene, il che significa che la gamba può iniziare a sudare abbondantemente, portando a disagio, surriscaldamento o persino un abbassamento della temperatura corporea. Altri materiali sintetici più sottili come Lycra® possono essere utilizzati invece per fornire lo stesso supporto senza sacrificiotraspirabilità a glassa, il che significa che il capo è in grado di trasferire l'umidità dalla pelle per mantenere la pelle asciutta.
Quando si sceglie una manica a compressione Stintinta Shin, assicurati di testare se la manica può essere indossata sotto calze e scarpe. Alcuni sono abbastanza ingombranti da interferire con altri vestiti, mentre altri sono sottili e non interferiscono. Scegli la manica più comoda che non si raggrupperà o causerà disagio quando indossata. Prova anche a sceglierne uno che è regolabile: molte maniche sono alimentatori per il gancio e il ciclo per consentire all'utente di stringere o allentare la manica se necessario. Rende anche gli aggiustamenti durante le attività atletiche molto più semplici.
La manica deve adattarsi molto strettamente per essere efficace, ma se è troppo stretta, può limitare il flusso sanguigno. La manica è progettata per supportare i muscoli nella gamba e prevenire lesioni o tensioni e dovrebbe anche stimolare il sangueflusso, fornendo così più ossigeno ai muscoli. Può aiutare a ridurre o prevenire il gonfiore e l'accumulo di fluidi nelle gambe inferiori, il che può portare a stecche dello stinco. Scegliere una manica che si adatta perfettamente è importante, ma ricorda che quando si mette la manica, le cuciture possono separarsi dalla pressione. Una manica regolabile impedirà questo permettendoti di indossare la manica e quindi stringere, piuttosto che provare a spingere il piede attraverso la manica piccola e stretta senza regolazione.