Hvordan velger jeg den beste Shin Splint Compression -ermet?

Shin Splints kan være forårsaket av en rekke forhold, og de forekommer vanligvis hos aktive mennesker - spesielt løpere eller personer som deltar i å drive idrett. En måte å bidra til å lindre noe av smertene fra Shin Splints og forhindre at de oppstår i fremtiden er å kjøpe en kompresjonshylse, som er et tettsittende stoff som passer tett rundt underbenene. Når du velger en skinnende kompresjonshylse, er det viktig å vurdere størrelsen på ermet, kostnadene og materialene som ermet er laget fra.

Ett materiale som ofte brukes til disse ermene er neopren, som passer veldig tett og utfører funksjonen til hylsen godt. Dette materialet puster imidlertid ikke spesielt godt, noe som betyr at beinet kan begynne å svette voldsomt, noe som fører til ubehag, overoppheting eller til og med en senking av kroppstemperaturen. Andre, tynnere syntetiske materialer som Lycra® kan i stedet brukes til å gi den samme støtten uten ofreGlasur, noe som betyr at plagget er i stand til å overføre fuktighet bort fra huden for å holde huden tørr.

Når du velger en skinnende kompresjonshylse, må du huske å teste om hylsen kan bæres under sokker og sko. Noen er klumpete nok til å forstyrre andre klær, mens andre er tynne og ikke vil forstyrre. Velg den mest behagelige hylsen som ikke vil samle seg eller forårsake ubehag når du bæres. Forsøk også å velge en som er justerbar: mange ermer har krok og sløyfefester for å la brukeren stramme eller løsne ermet etter behov. Det gjør også justeringer under atletiske aktiviteter mye enklere.

Hylsen må passe veldig tett for å være effektiv, men hvis den er for stram, kan det begrense blodstrømmen. Hylsen er designet for å støtte musklene i beinet og forhindre skade eller belastning, og den skal også stimulere blodFlyt, og leverer dermed mer oksygen til musklene. Det kan bidra til å redusere eller forhindre hevelse og væskeoppbygging i underbena, noe som kan føre til skinnsparker. Det er viktig å velge en erme som passer tett, men husk at når du tar på ermet, kan sømmene dele seg fra trykket. En justerbar hylse vil forhindre dette ved å la deg sette på ermet på og deretter stramme den, i stedet for å prøve å skyve foten gjennom den lille, tette ermet uten justering.