Hur väljer jag den bästa shin -splintkomprimeringshylsan?

shin -splints kan orsakas av olika förhållanden, och de förekommer vanligtvis hos aktiva människor - särskilt löpare eller människor som deltar i löpande sport. Ett sätt att hjälpa till att lindra en del av smärtan från Shin-splint och förhindra att de inträffar i framtiden är att köpa en kompressionshylsa, som är ett tätt passande tyg som passar tätt runt underbenen. När du väljer en skinnsprutskomprimeringshylsa är det viktigt att ta hänsyn till hylsens storlek, kostnaden och materialen som hylsan är gjord.

Ett material som vanligtvis används för dessa ärmar är neopren, som passar mycket tätt och utför funktionen av ärmbrunnen. Detta material andas inte särskilt bra, vilket innebär att benet kan börja svettas rikligt, vilket leder till obehag, överhettning eller till och med en sänkning av kroppstemperaturen. Andra, tunnare syntetiska material som Lycra® kan istället användas för att ge samma stöd utan offerIcing andningsförmåga, vilket innebär att plagget kan överföra fukt bort från huden för att hålla huden torr.

När du väljer en skinnsprutskomprimeringshylsa, se till att testa om hylsan kan bäras under strumpor och skor. Vissa är skrymmande nog för att störa andra kläder, medan andra är tunna och inte kommer att störa. Välj den mest bekväma ärmen som inte kommer att samlas eller orsaka obehag när du bär. Försök att också välja en som är justerbar: Många ärmar har krok och slingfästelement så att användaren kan dra åt eller lossa ärmen vid behov. Det gör också justeringar under idrottsaktiviteter mycket enklare.

ärmen måste passa mycket tätt för att vara effektiv, men om den är för snäv kan det begränsa blodflödet. Ärmen är utformad för att stödja musklerna i benet och förhindra skada eller belastning, och den bör också stimulera blodflöde och levererar därmed mer syre till musklerna. Det kan bidra till att minska eller förhindra svullnad och vätskesuppbyggnad i underbenen, vilket kan leda till shin-splints. Att välja en ärm som passar tätt är viktigt, men kom ihåg att när du sätter på ärmen kan sömmarna dela sig från trycket. En justerbar hylsa förhindrar detta genom att låta dig sätta på ärmen och sedan dra åt den, snarare än att försöka skjuta din fot genom den lilla, snäva ärmen utan justering.