Är smaksatt grönt te lika friskt som vanligt grönt te?
grönt te har länge utropats som en högsta hälsodryck, full av gynnsamma egenskaper. Tack vare sin hyped popularitet är grönt te nu tillgängligt i en miljon variationer, från lösa, enstaka löv till flaskor i dussintals smaker. För att förstå om smaksatt grönt te är lika friskt som vanligt grönt te är det viktigt att förstå vad som gör teet friskt i första hand.
grönt te kommer från det mogna bladet i camellia sinensis växt, som också producerar vitt och svart te. Teet är fördelaktigt tack vare ett högt naturligt innehåll av föreningar som kallas flavonoider, som har visats i många studier för att fungera som kraftfulla antioxidanter och minska risken för hjärtsjukdomar, cancer och hypertoni. Det tros också stimulera metabolism och spelar en roll i många naturliga viktminskningsdieter. Generellt sett kan ju fler flavonoider, desto effektivare te.
smaksatt gröna teer kan ha minskat fördelar inte alltid på grund avDet faktum att de är smaksatta, men istället att de är så långt borta från det ursprungliga smakfyllda bladet. Flaskat grönt te har troligen genomgått en mängd olika processer som kraftigt minskar flavonoidinnehållet. I studier på grönt te -produkter har flaskor, koffeinfritt, tepås och omedelbara sorter av grönt te visat sig behålla mycket lägre nivåer av flavonoider än färskt grönt te tillverkade av lösa blad.
En annan anledning till att smaksatt grönt te kan vara mindre friskt än vanligt grönt te är att det ofta är mycket sötat. Att täcka den naturliga smaken av grönt te med konstgjorda smaker och massor av socker eller sötningsmedel utan kalori kan snabbt tippa balansen från frisk till ohälsosam. Förutom lägre flavonoidnivåer har vissa flaskade eller konserverade smaksatta drycker av grönt te lika mycket socker som soda. Konstgjorda färg- och smakämnen kan också motverka alla fördelar och SOME -hälso- och sjukvårdspersonal tror till och med att ett överskott av sådana föreningar kan öka risken för vissa cancerformer.
smaksatt grönt te kan vara lika friskt som vanligt grönt te så länge det är förberett korrekt. Att använda färska, lösa bladblandningar är det bästa sättet att få alla hälsofördelar med inget av de extra socker eller främmande ingredienser. Det finns många sätt att köpa friskt smaksatt grönt te, tack vare en växande befolkning av tehandlare som blandar och skickar löst bladte. Kontrollera online eller på ett favoritte och kafé för lösa blad smaksatt grönt te efter vikt. Några populära kombinationer inkluderar jasmingrönt te, citrusgrönt te och mynta grönt te.