Il tè verde aromatizzato è salutare come il normale tè verde?
Il tè verde è stato a lungo propagandato come una bevanda sanitaria suprema, piena di proprietà benefiche. Grazie alla sua popolarità pubblicitaria, il tè verde è ora disponibile in un milione di varianti, dalle foglie a livello singolo allentate alle varietà in bottiglia in dozzine di sapori. Per capire se il tè verde aromatizzato è salutare come il normale tè verde, è importante capire cosa rende il tè sano in primo luogo.
Il tè verde proviene dalla foglia matura della pianta camellia sinensis , che produce anche tè bianco e nero. Il tè è benefico grazie a un alto contenuto naturale di composti chiamati flavonoidi, che sono stati dimostrati in numerosi studi per agire come potenti antiossidanti e ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro e ipertensione. Si ritiene inoltre che stimoli il metabolismo e svolge un ruolo in molte diete naturali per la perdita di peso. Generalmente, più flavonoidi, più efficace è il tè.
tè verdi aromatizzati possono avere benefici ridotti non sempre a causa diIl fatto che siano aromatizzati, ma invece sono così lontani dalla foglia piena di sapore originale. Il tè verde in bottiglia ha probabilmente attraversato una varietà di processi che riducono notevolmente il contenuto di flavonoide. Negli studi sui prodotti per il tè verde, sono state trovate varzie in bottiglia, decaffeina, bustine di tè e istantanei di tè verde per conservare livelli molto più bassi di flavonoidi rispetto al tè verde fresco a base di foglie sciolte.
Un altro motivo per cui il tè verde aromatizzato può essere meno sano del normale tè verde è che è spesso fortemente addolcito. Coprire il gusto naturale del tè verde con sapori artificiali e tonnellate di zucchero o dolcificante senza calorie può rapidamente dare la mancia dall'equilibrio da sano a malsano. Oltre ai livelli di flavonoidi più bassi, alcune bevande da tè verde in bottiglia o in scatola hanno tanto zucchero quanto la soda. Anche gli agenti artificiali da colorare e aroma possono contrastare qualsiasi beneficio e SOMGli operatori sanitari credono persino che un eccesso di tali composti possa aumentare il rischio per alcuni tumori.
Il tè verde aromatizzato può essere salutare come il normale tè verde purché sia preparato correttamente. L'uso di miscele di foglie fresche e sciolte è il modo migliore per ottenere tutti i benefici per la salute senza zucchero extra o ingredienti estranei. Esistono molti modi per acquistare tè verde aromatizzato, grazie a una popolazione in crescita di commercianti di tè che si fondono e spediscono il tè alle foglie sciolte. Controlla online o in una caffetteria preferita per il tè verde aromatizzato a foglie sciolte in peso. Alcune combinazioni popolari includono tè verde jasmine, tè verde agrumi e tè verde menta.