¿El té verde con sabor es tan saludable como el té verde normal?
El té verde ha sido promocionado durante mucho tiempo como una bebida de salud suprema, llena de propiedades beneficiosas. Gracias a su popularidad publicitaria, el té verde ahora está disponible en un millón de variaciones, desde hojas sueltas y de un solo mejor hasta variedades embotelladas en docenas de sabores. Para entender si el té verde con sabor es tan saludable como el té verde normal, es importante comprender qué hace que el té sea saludable en primer lugar.
El té verde proviene de la hoja madura de la planta Camellia sinensis , que también produce té blanco y negro. El té es beneficioso gracias a un alto contenido natural de compuestos llamados flavonoides, que se han demostrado en numerosos estudios que actúan como antioxidantes poderosos y reducen el riesgo de enfermedad cardíaca, cáncer e hipertensión. También se cree que estimula el metabolismo y juega un papel en muchas dietas naturales para perder peso. En general, cuanto más flavonoides, más efectivo sea el té.
tés verdes con sabor puede haber disminuido los beneficios no siempre debido aEl hecho de que tengan sabor, pero en cambio que están tan lejos de la hoja original llena de sabores. El té verde embotellado probablemente ha pasado por una variedad de procesos que reducen en gran medida el contenido de flavonoides. En estudios sobre productos de té verde, se ha encontrado que las variedades de bolsas de té y descafeinadas de té verde de té verde conservan niveles mucho más bajos de flavonoides que el té verde fresco hechos de hojas sueltas.
Otra razón por la que el té verde con sabor puede ser menos saludable que el té verde normal es que a menudo está muy endulzado. Cubrir el sabor natural del té verde con sabores artificiales y toneladas de azúcar o edulcorante sin calorías puede inclinar rápidamente el equilibrio de saludable a poco saludable. Además de los niveles más bajos de flavonoides, algunas bebidas de té verde con sabor embotelladas o enlatadas tienen tanta azúcar como los refrescos. Los agentes de coloración y saborizante artificial también pueden contrarrestar cualquier beneficio, y SOMLos profesionales de la salud incluso creen que un exceso de tales compuestos puede aumentar el riesgo de algunos tipos de cáncer.
El té verde con sabor puede ser tan saludable como el té verde regular siempre que esté preparado correctamente. Usar mezclas de hojas frescas y sueltas es la mejor manera de obtener todos los beneficios para la salud sin ningún azúcar adicional o ingredientes extraños. Hay muchas maneras de comprar té verde con sabor saludable, gracias a una creciente población de comerciantes de té que se mezclan y envían té de hojas sueltas. Consulte en línea o en una cafetería favorita para el té verde con sabor a hojas sueltas por peso. Algunas combinaciones populares incluyen té verde jasmine, té verde cítrico y té verde menta.