O chá verde com sabor é tão saudável quanto o chá verde comum?
O chá verde tem sido apontado há muito tempo como uma bebida saudável suprema, cheia de propriedades benéficas. Graças à sua popularidade, o chá verde está agora disponível em um milhão de variações, de folhas soltas e de odorate a variedades engarrafadas em dezenas de sabores. Para entender se o chá verde com sabor é tão saudável quanto o chá verde comum, é importante entender o que torna o chá saudável em primeiro lugar.
O chá verde vem da folha madura da planta Camellia sinensis , que também produz chá branco e preto. O chá é benéfico graças a um alto teor natural de compostos chamados flavonóides, que foram demonstrados em vários estudos para atuar como poderosos antioxidantes e reduzir o risco de doenças cardíacas, câncer e hipertensão. Acredita -se também que estimule o metabolismo e participe de muitas dietas naturais para perda de peso. Geralmente, quanto mais flavonóides, mais eficazes o chá.O fato de serem aromatizados, mas que estão tão longe da folha original cheia de sabor. O chá verde engarrafado provavelmente passou por uma variedade de processos que reduzem bastante o teor de flavonóides. Nos estudos sobre produtos de chá verde, verificou -se que as variedades de chá verde de chá verde, de recafeinado, e de chá de chá, mantêm níveis muito mais baixos de flavonóides do que o chá verde fresco feito de folhas soltas.
Outra razão pela qual o chá verde com sabor pode ser menos saudável do que o chá verde comum é que ele geralmente é fortemente adoçado. Cobrir o sabor natural do chá verde com sabores artificiais e toneladas de açúcar ou adoçante sem calorias pode rapidamente dar um gole do equilíbrio de saudável para doentio. Além dos níveis mais baixos de flavonóides, alguns bebidas de chá verde com sabor engarrafadas ou enlatadas têm tanto açúcar quanto refrigerante. Agentes de coloração e sabor artificiais também podem neutralizar quaisquer benefícios, e SOMOs profissionais de saúde até acreditam que um excesso de tais compostos pode aumentar o risco para alguns tipos de câncer.
O chá verde com sabor pode ser tão saudável quanto o chá verde comum, desde que seja preparado corretamente. O uso de misturas de folhas frescas e soltas é a melhor maneira de obter todos os benefícios de saúde, sem o açúcar extra ou ingredientes estranhos. Existem muitas maneiras de comprar chá verde com sabor saudável, graças a uma crescente população de comerciantes de chá que misturam e enviam chá de folhas soltas. Verifique on -line ou em um chá e cafeteria favoritos para um chá verde com sabor de folha solta em peso. Algumas combinações populares incluem chá verde jasmim, chá verde cítrico e chá verde menta.