Ist aromatisierter grüner Tee so gesund wie normalen grünen Tee?

grüner Tee wird seit langem als höchstes Gesundheitsgetränk mit vorteilhaften Eigenschaften angepriesen. Dank seiner beliebten Popularität ist grünes Tee jetzt in einer Million Variationen erhältlich, von losen Einzelblättern bis hin zu abgefüllten Sorten in Dutzenden von Geschmacksrichtungen. Um zu verstehen, ob aromatisierter grüner Tee so gesund ist wie normaler grüner Tee, ist es wichtig zu verstehen, was den Tee überhaupt gesund macht.

grüner Tee stammt aus dem reifen Blatt der Camellia sinensis , die auch weißer und schwarzer Tee produziert. Der Tee ist dank eines hohen natürlichen Gehalts von Verbindungen, die als Flavonoide bezeichnet werden, vorteilhaft, die in zahlreichen Studien als starke Antioxidantien und die Verringerung des Risikos für Herzerkrankungen, Krebs und Bluthochdruck gezeigt wurden. Es wird auch angenommen, dass es den Stoffwechsel stimuliert und bei vielen natürlichen Diäten zur Gewichtsreduktion eine Rolle spielt. Im Allgemeinen, je mehr Flavonoide, desto effektiver der Tee.Die Tatsache, dass sie aromatisiert sind, sondern dass sie so weit vom ursprünglichen aromatischen Blatt entfernt sind. Grüner Tee in Flaschen hat wahrscheinlich eine Vielzahl von Prozessen durchlaufen, die den Flavonoidgehalt stark reduzieren. In Studien zu grünen Teeprodukten wurde festgestellt, dass in abgefüllten, entkoffeinierten Teebeuteln und sofortige Sorten mit grünem Tee weitaus niedrigere Flavonoide als frischen grünen Tee aus losen Blättern behalten.

Ein weiterer Grund, warum aromatisierter grüner Tee weniger gesund sein kann als normaler grüner Tee, ist, dass er oft stark gesüßt ist. Die Deckung des natürlichen Geschmacks von grünem Tee mit künstlichen Aromen und Tonnen Zucker oder kalorienfreier Süßstoff kann das Gleichgewicht schnell von gesund zu ungesund wecken. Zusätzlich zu den niedrigeren Flavonoidspiegeln haben einige grüne Tee -Getränke in Flaschen oder Dosen mit Dosengeschmack so viel Zucker wie Soda. Künstliche Färbung und Aroma -Agenten können auch allen Vorteilen entgegenwirken, und SOME -Angehörige der Gesundheitsberufe glauben sogar, dass ein Überschuss solcher Verbindungen das Risiko für einige Krebsarten erhöhen kann.

Geschmacksgrüne Tee kann so gesund sein wie normaler grüner Tee, solange er richtig zubereitet wird. Die Verwendung von frischen Blattmischungen ist der beste Weg, um alle gesundheitlichen Vorteile mit keinem der zusätzlichen Zucker oder fremden Zutaten zu erzielen. Dank einer wachsenden Bevölkerung von Teehändlern, die mischen und losen Blatttee versenden, gibt es viele Möglichkeiten, gesunden grünem Tee zu kaufen. Überprüfen Sie online oder in einem Lieblings -Tee- und Café -Shop für losen Blatt -Geschmacksgrüne Tee nach Gewicht. Einige beliebte Kombinationen umfassen Jasmine Green Tee, Citrus Green Tea und Minzgrüne Tee.