Come faccio a scegliere il miglior allenatore a triathlon?
Un trainer a triathlon non è come qualsiasi attrezzatura da esercizio. Gli allenatori sono persone e come trovare amici, colleghi o persino coniugi, ci sono alcune dinamiche che funzionano, mentre altre no. Trovare la relazione giusta è il primo passo per ottenere il tuo trainer di triathlon ideale; L'altra metà, ovviamente, è localizzare uno che sa cosa sta facendo.
I triatlon sono sforzi gravi e sebbene esistano in diversi gradi di difficoltà, tutti sono fisicamente faticosi e potenzialmente pericolosi. Non solo i formatori sono importanti per raggiungere le massime prestazioni, ma sono anche responsabili di proteggere i loro studenti. I migliori allenatori possono fondere queste due filosofie per spingere i loro studenti a esibirsi pur mantenendoli in salute.
Non sono solo i principianti che hanno bisogno di addestratori come i concorrenti di triathlon più d'élite al mondo si basano fortemente sugli allenatori per mantenerli al meglio. I compiti tipici di un trainer a triathlon includono RegulatiNg esercizi, valutare punti di forza e di debolezza, sviluppare strategie di razza e pianificare diete. È ovvio che questo lavoro richiede una vasta gamma di conoscenze e un set di competenze che penetra in molti campi. Trovare il giusto allenatore è importante quanto il lavoro stesso, soprattutto perché il lavoro fuorviato non può fare nulla di buono.
La relazione personale tra il tuo allenatore del triathlon e te stesso è dove la ricerca deve iniziare. Devi trovare un allenatore in cui ti senti a tuo agio in quanto probabilmente trascorrerai un periodo di tempo significativo con lui. Questo comfort dovrebbe anche essere accompagnato dallo stress per migliorare: un allenatore che è troppo laissez-faire in filosofia ti farà sottoperformare e non raggiungere mai completamente il tuo potenziale.
C'è una linea sottile tra spingere i limiti e mettere al lavoro il tuo corpo. Il tuo trainer a triathlon dovrebbe avere un track record di successo insieme a un DEDletto a un atteggiamento responsabile nei confronti della salute. Prova ad allenarsi per una o due sessioni con allenatori e formatori di diversi atteggiamenti e personalità. Ciò ti consentirà di valutare il tipo di persona con cui interagisci e ti esibisci meglio.
L'allenamento per un triathlon non è solo una fase, ma un impegno per uno stile di vita rigorosamente intenso e sano che culmina in un'intera giornata di esercizio. Mescolando il nuoto, la corsa e il ciclismo, i triathlon si aspettano la perfezione fisica da tutti i suoi partecipanti. Per prepararti al meglio per questo epico viaggio di abilità fisica, assicurati di selezionare saggiamente il tuo trainer a triathlon. Può sembrare un sacco di lavoro, ma ti farà risparmiare seccatura e energia mentre ti rendono un atleta migliore lungo la strada.