Quali sono i benefici dell'olio di salmone?
L'olio di salmone è altamente raccomandato da molti nutrizionisti come eccellente fonte di acidi grassi omega-3. Questa sostanza ha dimostrato di svolgere un ruolo fondamentale nel ridurre i trigliceridi e aumentare la quantità di colesterolo HDL benefico nel flusso sanguigno. L'American Heart Association ha raccomandato alle persone con alcuni problemi cardiaci che ingeriscono integratori omega-3 come l'olio di salmone.
I benefici dell'olio di salmone possono arrivare in una varietà di aree relative alla salute. È ampiamente creduto che l'olio di salmone possa svolgere un ruolo importante nella prevenzione del cancro. Alcuni studi hanno dimostrato che è particolarmente efficace nell'aiutare a prevenire il cancro alla prostata, al colon -retto e alla pelle. Il rischio di questi tumori è ridotto dalle alte concentrazioni di omega-3 presenti nel supplemento.
Altri benefici dell'olio di salmone riguardano gli occhi. È stato suggerito che il consumo di olio di salmone su base regolare può alleviare parte del rischio di degenerazione maculare. Se vero, questo utilizzo sarebbe di GRmangiare importanza. La degenerazione maculare è la principale causa di cecità negli adulti di età superiore ai 50 anni.
In termini di cuore, i benefici dell'olio di salmone possono essere per diversi motivi. Il supplemento è naturalmente ricco di vitamina B-12, che è noto per essere utile per raggiungere la salute del cuore. Inoltre, l'alta percentuale di acidi grassi omega-3 nell'olio di salmone può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e ridurre notevolmente la possibilità di aritmia cardiaca e morte attraverso il cuore.
Le persone che vivono con il diabete possono anche godere dei benefici dell'olio di salmone. La sostanza presumibilmente aiuta il processo di diabetica insulina stimolando il rilascio di alcuni ormoni essenziali. Ulteriori benefici dell'olio di salmone includono una riduzione dei sintomi dolorosi per coloro che sono affetti da asma, calcoli biliari, artrite e diversi tipi di malattie respiratorie e infiammatorie.
La ricerca sembra dimostrare che i benefici dell'olio di salmone possononon essere limitato a solo malattie fisiche. Se assunto nel giusto dosaggio, il supplemento può causare una riduzione dei sintomi della depressione. Coloro che combattono la malattia di Alzheimer potrebbero anche essere aiutati da un regime di salute che include olio di salmone, poiché si pensa che possa rallentare la perdita di memoria.
Va notato che, al fine di ricevere il massimo grado di benefici dell'olio di salmone, il supplemento dovrebbe essere assunto sotto supervisione medica. L'assunzione di una quantità errata di olio di salmone può portare a mal di stomaco, nausea, eruttatura e diarrea. Le persone che prendono un fluidificatore di sangue dovrebbero essere particolarmente attente a consumare olio di salmone, poiché la combinazione delle due sostanze può avere gravi effetti collaterali.