Jakie są korzyści oleju łososia?
Olej z łososia jest wysoce zalecany przez wielu dietetyków jako doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3. Udowodniono, że ta substancja odgrywa kluczową rolę w zmniejszaniu trójglicerydów i zwiększeniu ilości korzystnego cholesterolu HDL w krwioobiegu. American Heart Association zaleciło, aby osoby z pewnymi problemami serca spożywały suplementy omega-3, takie jak olej z łososia.
Korzyści oleju łososia mogą przybyć w różnych obszarach związanych ze zdrowiem. Powszechnie uważa się, że olej łososia może odgrywać dużą rolę w zapobieganiu raka. Niektóre badania wykazały, że szczególnie skuteczne jest zapobieganie rakowi prostaty, jelita grubego i skóry. Ryzyko tych nowotworów jest zmniejszone przez wysokie stężenia omega-3 znalezione w suplemencie.
Inne korzyści oleju z łososia dotyczą oczu. Sugerowano, że regularne spożywanie oleju z łososia może złagodzić ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. Jeśli to prawda, to użycie byłoby z Grjeść znaczenie. Zwyrodnienie plamki jest główną przyczyną ślepoty u dorosłych w wieku powyżej 50 lat.
Pod względem serca korzyści z oleju łososia mogą być z kilku powodów. Suplement jest naturalnie bogaty w witaminę B-12, o której wiadomo, że jest pomocny w osiągnięciu zdrowia serca. Ponadto wysoki odsetek kwasów tłuszczowych omega-3 w oleju z łososia może pomóc zmniejszyć ciśnienie krwi i znacznie zmniejszyć możliwość arytmii serca i śmierci poprzez atak serca.
Osoby żyjące z cukrzycą mogą również cieszyć się korzyściami oleju łososia. Substancja rzekomo pomaga w przetwarzaniu diabetyki insuliny poprzez stymulowanie uwalniania niektórych niezbędnych hormonów. Dodatkowe korzyści oleju łososia obejmują zmniejszenie bolesnych objawów dla osób dotkniętych astmą, kamieniami żółciowymi, zapaleniem stawów i kilku rodzajów chorób oddechowych i zapalnych.
Wydaje się, że świadczenia z łososia mogą być korzyściami oleju łososianie ograniczają się tylko do chorób fizycznych. Przyjęta w odpowiedniej dawce suplement może spowodować zmniejszenie objawów depresji. Tych, którzy walczą o chorobę choroby Alzheimera, mogą również pomóc schemat zdrowia, który obejmuje olej łososia, ponieważ jest pewne, że może to spowolnić utratę pamięci.
Należy zauważyć, że w celu uzyskania najwyższego stopnia zasiłków oleju z łososia suplement powinien zostać przejęty pod nadzorem medycznym. Przyjmowanie nieprawidłowej ilości oleju z łososia może prowadzić do rozstroju żołądka, nudności, belching i biegunki. Ludzie biorąc pod uwagę cieńszą krew, powinni szczególnie uważać na spożywanie oleju z łososia, ponieważ połączenie dwóch substancji może mieć poważne skutki uboczne.