Hva er fordeler med lakseolje?

Salmonolje anbefales sterkt av mange ernæringsfysiologer som en utmerket kilde til omega-3 fettsyrer. Dette stoffet har vist seg å spille en sentral rolle i å redusere triglyserider og øke mengden gunstig HDL -kolesterol i ens blodomløp. American Heart Association har anbefalt at personer med visse hjerteproblemer inntar omega-3-tilskudd som lakseolje.

lakseoljefordeler kan komme i en rekke helserelaterte områder. Det er mye tro at lakseolje kan spille en stor rolle i kreftforebygging. Noen studier har vist at det er spesielt effektivt for å bidra til å forhindre prostata, kolorektal og hudkreft. Risikoen for disse kreftformene reduseres med de høye konsentrasjonene av Omega-3 som finnes i tillegget.

Andre fordeler med lakseolje gjelder øynene. Det har blitt antydet at å konsumere lakseolje med jevne mellomrom kan lindre noe av risikoen for makuladegenerasjon. Hvis sant, vil denne bruken være av GRspis betydning. Makuladegenerasjon er den ledende årsaken til blindhet hos voksne over 50 år.

Når det gjelder ens hjerte, kan lakseoljefordeler være av flere grunner. Tilskuddet er naturlig rik på vitamin B-12, som er kjent for å være nyttig for å oppnå hjertehelse. Dessuten kan den høye andelen omega-3 fettsyrer i lakseolje bidra til å redusere blodtrykket og redusere muligheten for hjertearytmi og død via hjerteinfarkt.

Mennesker som bor med diabetes kan også glede seg over lakseoljefordeler. Stoffet hjelper angivelig diabetikere med å behandle insulin ved å stimulere frigjøring av visse essensielle hormoner. Ytterligere fordeler med lakseolje inkluderer en reduksjon av smertefulle symptomer for de som er plaget av astma, gallestein, leddgikt og flere typer luftveis- og inflammatoriske sykdommer.

Forskning ser ut til å vise at fordeler med lakseolje kanikke bli begrenset til bare fysisk sykdom. Når det tas i riktig dosering, kan tilskuddet føre til en reduksjon i symptomene på depresjon. De som kjemper mot Alzheimers sykdom, kan også bli hjulpet av et helsemessig regime som inkluderer lakseolje, da det er noen tanker om at det kan bremse hukommelsestapet.

Det skal bemerkes at for å få den høyeste grad av lakseoljefordeler, bør tilskuddet tas under medisinsk tilsyn. Å ta en uriktig mengde lakseolje kan føre til opprørt mage, kvalme, pynting og diaré. Personer som tar en blodtynnere, bør være spesielt forsiktige med å konsumere lakseolje, da å kombinere de to stoffene kan ha alvorlige bivirkninger.