Wat zijn zalmolievoordelen?

Zalmolie wordt door veel voedingsdeskundigen sterk aanbevolen als een uitstekende bron van omega-3-vetzuren. Van deze stof is bewezen dat het een cruciale rol speelt bij het verminderen van triglyceriden en het vergroten van de hoeveelheid gunstige HDL -cholesterol in iemands bloedbaan. De American Heart Association heeft aanbevolen dat mensen met bepaalde hartproblemen omega-3-supplementen zoals zalmolie innemen.

Voordelen voor zalmolie kunnen in verschillende gezondheidsgerelateerde gebieden aankomen. Het is van mening dat zalmolie een grote rol kan spelen bij het voorkomen van kanker. Sommige studies hebben aangetoond dat het bijzonder effectief is om prostaat-, colorectale en huidkanker te voorkomen. Het risico op deze kankers wordt verminderd door de hoge concentraties van omega-3 in het supplement.

Andere voordelen voor zalmolie hebben betrekking op de ogen. Er is gesuggereerd dat het regelmatig het consumeren van zalmolie consumeren een deel van het risico op maculaire degeneratie kan verlichten. Als het waar is, zou dit gebruik van gram zijnEet belang. Maculaire degeneratie is de belangrijkste oorzaak van blindheid bij volwassenen ouder dan 50 jaar.

In termen van iemands hart kan de voordelen van zalmolie om verschillende redenen zijn. Het supplement is van nature rijk aan vitamine B-12, waarvan bekend is dat het nuttig is bij het bereiken van de gezondheid van het hart. Bovendien kan het hoge percentage van omega-3-vetzuren in zalmolie de bloeddruk helpen verlagen en de mogelijkheid van hartartikelen en de dood aanzienlijk verminderen via hartaanval.

Mensen die met diabetes leven, kunnen ook genieten van de voordelen van zalmolie. De stof naar verluidt helpt diabetici insuline te verwerken door de afgifte van bepaalde essentiële hormonen te stimuleren. Aanvullende voordelen voor zalmolie zijn onder meer het verminderen van pijnlijke symptomen voor diegenen die worden getroffen door astma, galstenen, artritis en verschillende soorten luchtwegen en ontstekingsziekten.

onderzoek lijkt aan te tonen dat de voordelen van zalmolie kunnen kunnenniet beperkt zijn tot alleen lichamelijke ziekten. Wanneer het in de juiste dosering wordt genomen, kan het supplement een vermindering van de symptomen van depressie teweegbrengen. Degenen die vechten tegen de ziekte van Alzheimer, kunnen ook worden geholpen door een gezondheidsregime dat zalmolie omvat, omdat er enige gedachte is dat het geheugenverlies kan vertragen.

moet worden opgemerkt dat, om de hoogste mate van voordelen voor zalmolie te ontvangen, het supplement moet worden genomen onder medisch toezicht. Het nemen van een onjuiste hoeveelheid zalmolie kan leiden tot maagklachten, misselijkheid, boeren en diarree. Mensen die een bloedverdunner nemen, moeten vooral voorzichtig zijn met het consumeren van zalmolie, omdat het combineren van de twee stoffen ernstige bijwerkingen kan hebben.