O que são benefícios de óleo de salmão?
O óleo de salmão é altamente recomendado por muitos nutricionistas como uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3. Foi comprovado que essa substância desempenha um papel fundamental na diminuição dos triglicerídeos e no aumento da quantidade de colesterol Benéfico HDL na corrente sanguínea. A American Heart Association recomendou que as pessoas com certos problemas cardíacos ingeram suplementos ômega-3, como o óleo de salmão. É amplamente acreditar que o óleo de salmão pode desempenhar um grande papel na prevenção do câncer. Alguns estudos mostraram que é particularmente eficaz para ajudar a prevenir o câncer de próstata, colorretal e pele. O risco desses cânceres é reduzido pelas altas concentrações de ômega-3 encontradas no suplemento.
Outros benefícios de óleo de salmão pertencem aos olhos. Foi sugerido que consumir óleo de salmão regularmente pode aliviar parte do risco de degeneração macular. Se for verdade, esse uso seria de GRcomer importância. A degeneração macular é a principal causa de cegueira em adultos com mais de 50 anos. O suplemento é naturalmente rico em vitamina B-12, que é conhecida por ser útil para alcançar a saúde do coração. Além disso, a alta porcentagem de ácidos graxos ômega-3 no óleo de salmão pode ajudar a reduzir a pressão arterial e reduzir bastante a possibilidade de arritmia cardíaca e morte por ataque cardíaco.
Pessoas que vivem com diabetes também podem desfrutar de benefícios de óleo de salmão. A substância supostamente ajuda a insulina dos diabéticos, estimulando a liberação de certos hormônios essenciais. Os benefícios adicionais do óleo de salmão incluem uma diminuição de sintomas dolorosos para aqueles que estão atingidos por asma, cálculos biliares, artrite e vários tipos de doenças respiratórias e inflamatórias.
A pesquisa parece mostrar que os benefícios do óleo de salmão podemnão se restringir apenas a doenças físicas. Quando tomada na dose direita, o suplemento pode trazer uma redução nos sintomas da depressão. Aqueles que combatem a doença de Alzheimer também podem ser ajudados por um regime de saúde que inclui óleo de salmão, pois há algum pensamento de que isso pode diminuir a perda de memória.
Deve -se notar que, para receber o mais alto grau de benefícios do óleo de salmão, o suplemento deve ser tomado sob supervisão médica. Tomar uma quantidade incorreta de óleo de salmão pode levar a dor de estômago, náusea, arrota e diarréia. As pessoas que tomam um magro de sangue devem ter cuidado ao consumir óleo de salmão, pois a combinação das duas substâncias pode ter efeitos colaterais graves.