Quali sono gli snack a basso contenuto di carboidrati?
Coloro che sono interessati a mantenere un carboidrati a basso contenuto di carboidrati, o a basso contenuto di carboidrati, la dieta sarà sicuramente interessato a sapere quali sono alcuni snack a basso contenuto di carboidrati. Preferibilmente, questi snack dovrebbero contenere proteine e fibre, nonché alcuni grassi sani, che includono grassi mono e polinsaturi e acidi grassi omega-3.
diete a basso contenuto di carboidrati incoraggiano i limiti dei tipi di alimenti ricchi di carboidrati. Molte di queste diete incoraggiano a tagliare del tutto questi alimenti, mentre altre si concentrano specificamente su alimenti che hanno quantità più elevate di amidi e zuccheri. In generale, le diete a basso contenuto di carboidrati tagliano cibi che contengono zucchero, farina bianca, riso bianco, pane e patate. Quando si utilizza una dieta a basso contenuto di carboidrati, si dovrebbe ricevere solo meno della metà della loro energia dai carboidrati. Queste limitazioni di cibo si applicano quando si cerca snack a basso contenuto di carboidrati.
Alcuni dei principali elementi degli snack a basso contenuto di carboidrati sono verdure e uova crude. Questi possono essere miscelati e abbinati con altri alimenti, o può essere mangiato da solo, ad esempio, come nel sodo un uovo. L'uovo può anche essere elaborato ulteriormente, come ad esempio in un uovo diavolo. Un altro esempio di miglioramento di snack semplici sarebbe combinando sedano e burro di arachidi, quest'ultimo dei quali è una buona fonte di proteine. Le verdure crude possono anche essere servite con una varietà di salse a basso contenuto di carboidrati come spinaci o salsa di fagioli.
Un'altra serie di prodotti alimentari che possono essere combinati in ottimi snack a basso contenuto di carboidrati sono formaggio, yogurt senza zucchero e frutta. Un esempio popolare di questo sarebbe tagliare una mela e servirla con alcuni cubetti di formaggio. Le ampie varietà di ciascuno di questi alimenti possono portare a infinite possibilità. Un buon esempio specifico di un tipo di formaggio che può essere combinato in una varietà di snack a basso contenuto di carboidrati è la ricotta, che va bene con molti tipi di frutta o noci. Gli stessi noci fanno anche uno spuntino ideale a basso contenuto di carboidrati.
partedel fascino degli snack a basso contenuto di carboidrati è che includono una così ampia varietà di cibi anche dopo aver limitato così tanti altri. Un altro oggetto popolare che può essere usato in essi è una varietà di carni. La carne di manzo e tacchino è un buon spuntino per qualcuno con una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma la carne non deve nemmeno essere curata. La carne di pranzo può essere combinata con formaggio e verdure per creare pazzi facili a basso contenuto di carboidrati usando lattuga come avvolgimento.
Quando si sceglie snack a basso contenuto di carboidrati, è importante ricordare una bevanda. Le bevande ideali per andare con uno spuntino veloce sono l'acqua, l'acqua scintillante e una delle grandi varietà di bevande dietetiche che sono disponibili oggi. Gli snack a basso contenuto di carboidrati sono un'alternativa salutare a molti spuntini malsani e possono essere fatti in anticipo per una facile portabilità e divertimento in qualsiasi momento.