Jaké jsou nějaké nízké carb občerstvení?
Ti, kteří mají zájem o udržení nízkého sacharidu nebo nízkých uhlohydrátů, bude určitě mít zájem vědět, jaké jsou některé s nízkým obsahem sacharidů. Tyto občerstvení by měly obsahovat bílkoviny a vlákninu, jakož i některé zdravé tuky, které zahrnují mono a polynenasycené tuky a omega-3 mastné kyseliny. Několik z těchto stravy podporuje tyto potraviny úplně vyříznutí, zatímco jiné se zaměřují konkrétně na potraviny, které mají vyšší množství škrobů a cukrů. Obecně platí, že diety s nízkým obsahem sacharidů vyříznou potraviny, které obsahují cukr, bílou mouku, bílou rýži, chleby a brambory. Při používání diety s nízkým obsahem uhlohydrátů by se mělo z uhlohydrátů dostávat méně než polovinu své energie. Tato omezení potravy se vztahují při hledání občerstvení s nízkým obsahem sacharidů. Ty mohou být smíchány a sladěny s jinými potravinami, nebo lze jíst samostatně, například, jako při tvrdém vazením vejce. Vejce lze také zpracovat dále, například do devilovaného vejce. Dalším příkladem posílení prostého občerstvení by bylo kombinace celeru a arašídového másla, jehož druhý je dobrým zdrojem bílkovin. Syrovou zeleninu lze také podávat s jakoukoli z různých nízkých uhlohydrátů, jako je špenát nebo ponoření fazolí.
Další sada potravin, které lze kombinovat do velkého nízkého sacharidů, jsou sýr, bez cukru jogurt a ovoce. Populárním příkladem by bylo řezání jablko a podávání s některými sýrovými kostkami. Velké odrůdy každého z těchto potravin mohou vést k nekonečným možnostem. Dobrým specifickým příkladem typu sýra, který lze kombinovat do rozmanitosti s nízkým obsahem sacharidů, je ricotta sýr, který se dobře hodí s mnoha typy ovoce nebo ořechů. Samotné ořechy také vytvářejí ideální nízké svačinu carb.
částPřitažlivost občerstvení s nízkým obsahem sacharidů spočívá v tom, že zahrnují tak širokou škálu potravin i po omezení mnoho dalších. Další populární položkou, kterou v nich lze použít, je některá z různých mas. Hovězí a krůtí trhané jsou dobré občerstvení pro někoho na dietě s nízkým obsahem sacharidů, ale maso nemusí být ani vyléčeno. Obědové maso lze kombinovat se sýrem a zeleninou a vytvářet snadné zábaly, které mají nízké uhlohydráty pomocí salátu jako zábalu.
Při výběru občerstvení s nízkým obsahem sacharidů je důležité si pamatovat nápoj. Ideální nápoje s rychlým občerstvením jsou voda, šumivá voda a jakákoli z velkých odrůd dietních nápojů, které jsou dnes k dispozici. Snačiny s nízkým obsahem sacharidů jsou zdravou alternativou k mnoha nezdravým občerstvením a mohou být kdykoli předem pro snadnou přenositelnost a potěšení.