Cosa sono gli integratori di soia?

Gli integratori di soia sono prodotti nutrizionali realizzati da sostanze che si trovano in semi di soia come la proteina di soia. La soia è una pianta originaria della parte sud -orientale dell'Asia e la soia viene coltivata commercialmente in molte parti del mondo. La proteina di soia è una forma in polvere di soia che si trova comunemente negli integratori di soia ed è usata come fonte di proteina dietetica da molte persone. Gli isoflavoni sono sostanze nella soia che in genere cambiano in fitoestrogeni dopo essere entrati nel corpo. I fitoestrogeni sono simili all'ormone degli estrogeni umani e possono avere effetti sul corpo simili agli estrogeni.

Molti alimenti contengono proteine ​​di soia da integratori di soia. La proteina dalla soia include tutti gli aminoacidi essenziali di cui le persone hanno in genere bisogno da fonti di proteina nella maggior parte dei casi. Le persone consumano molti alimenti realizzati in soia per il loro contenuto proteico, tra cui tofu, hamburger vegetariani di soia e barre di energia di soia. Latte di soia, gelato a soia e formaggio di soia sono altri prodotti alimentari thaT contengono integratori di soia.

Alcune persone usano integratori di soia, cibi di soia e prodotti di soia per migliorare la loro salute. Le proteine ​​di soia possono ridurre i livelli di colesterolo nelle persone con alti livelli di colesterolo cattivo nel sangue. In alcuni casi, gli effetti che abbassano il colesterolo della soia possono contribuire a migliorare la salute cardiovascolare. I bambini con diarrea o intolleranza al lattosio possono provare un certo sollievo da queste condizioni con l'aiuto della proteina di soia. La proteina di soia ha contribuito a ridurre i livelli di glucosio nel sangue in alcuni diabetici.

Molte donne hanno usato soia e prodotti di soia per alleviare le vampate di calore e altri sintomi della menopausa. L'osteoporosi in alcune donne in postmenopausa può essere migliorata con l'assunzione di integratori di soia che contengono isoflavoni. Il consumo di soia all'inizio della vita riduce la possibilità che una donna svilupperà il cancro al seno in alcuni casi. I fitoestrogeni dalla soia possono impedire l'emicraniang durante le mestruazioni.

Gli integratori di soia possono causare effetti collaterali in alcune persone allergiche alla soia. Le persone con allergie alla soia possono sperimentare una reazione allergica dopo aver mangiato cibi di soia che possono includere un naso che cola o il calo della pressione sanguigna. Alcune persone sperimentano effetti gastrointestinali dal consumo di proteine ​​di soia come costipazione, nausea e gonfiore. Gli individui con ipotiroidismo possono sperimentare un peggioramento della condizione dal consumo di prodotti di soia. L'effetto estrogenico degli isoflavoni nei prodotti di soia può aumentare la crescita del tumore in alcuni pazienti che hanno tumori sensibili agli ormoni come il carcinoma uterino, ovarico o mammario.

In alcuni casi, gli integratori di soia possono interferire con i farmaci da prescrizione e causare interazioni indesiderate. Le pillole per estrogeni possono diventare meno efficaci in alcune donne se queste pillole vengono assunte contemporaneamente a grandi quantità di soia. La soia può ridurre gli effetti di ampliamento del sangue del warfarin farmacologico e aumentare il rischio di bFormazione di clot lood. Molti pazienti che assumono farmaci da prescrizione possono beneficiare di una discussione con un medico sulle potenziali interazioni tra soia e farmaci che assumono.