Hva er soyatilskudd?

Soyatilskudd er ernæringsprodukter som er laget av stoffer som finnes i soyabønner som soyaprotein. Soyabønnet er en plante som er hjemmehørende i den sørøstlige delen av Asia, og soyabønner dyrkes kommersielt i mange deler av verden. Soyaprotein er en pulverisert form for soya som ofte finnes i soyatilskudd og brukes som en kilde til kostholdsprotein av mange mennesker. Isoflavoner er stoffer i soya som vanligvis endres til fytoøstrogener etter at de kommer inn i kroppen. Fytoøstrogener ligner det humane østrogenhormonet og kan ha effekter på kroppen som ligner østrogen.

Mange matvarer inneholder soyaprotein fra soyatilskudd. Protein fra soya inkluderer alle de essensielle aminosyrene som mennesker vanligvis trenger fra proteinkilder i de fleste tilfeller. Folk konsumerer mange matvarer laget av soya for proteininnholdet sitt, inkludert tofu, soya veggieburgere og soya energibarer. Soyamelk, soyais og soyaost er andre matprodukter thaT inneholder soyatilskudd.

Noen mennesker bruker soyatilskudd, soyamat og soyaprodukter for å forbedre helsen deres. Soyaprotein kan redusere kolesterolnivået hos personer med høye nivåer av dårlig kolesterol i blodet. I noen tilfeller kan kolesterolsenkende effekter av soya bidra til forbedret kardiovaskulær helse. Spedbarn med diaré eller laktoseintoleranse kan oppleve en viss lettelse fra disse forholdene ved hjelp av soyaprotein. Soyaprotein har bidratt til å redusere blodglukosenivået hos noen diabetikere.

Mange kvinner har brukt soyabønner og soyaprodukter for å lindre hetetokter og andre symptomer på overgangsalderen. Osteoporose hos noen kvinner etter menopausale kan forbedres med inntak av soyatilskudd som inneholder isoflavoner. Forbruk av soya tidlig i livet reduserer sjansen for at en kvinne vil utvikle brystkreft i noen tilfeller. Fytoøstrogener fra soya kan forhindre migrene fra Occurring under menstruasjon.

Soyatilskudd kan forårsake bivirkninger hos noen individer som er allergiske mot soya. Personer med allergi mot soya kan oppleve en allergisk reaksjon etter å ha spist soyamat som kan omfatte en rennende nese eller synkende blodtrykk. Noen mennesker opplever gastrointestinale effekter fra soyaproteinforbruk som forstoppelse, kvalme og oppblåsthet. Personer med hypotyreose kan oppleve en forverring av tilstanden fra konsumerende soyaprodukter. Den østrogene effekten av isoflavoner i soyaprodukter kan øke tumorveksten hos noen pasienter som har kreftformer som er følsomme for hormoner som livmor, eggstokk eller brystkreft.

I noen tilfeller kan soyatilskudd forstyrre reseptbelagte medisiner og forårsake uønskede interaksjoner. Østrogenpiller kan bli mindre effektive hos noen kvinner hvis disse pillene blir tatt samtidig med store mengder soya. Soya kan redusere de blodtynnende effektene av medisinen Warfarin og øke risikoen for BLOOD-CLOT-formasjon. Mange pasienter som tar reseptbelagte medisiner kan dra nytte av en diskusjon med en lege om potensielle interaksjoner mellom soya og medisinene de tar.