Hvad er sojatilskud?

Soja -kosttilskud er ernæringsmæssige produkter, der er fremstillet af stoffer, der findes i sojabønner, såsom sojaprotein. Sojabønnen er en plante, der er hjemmehørende i den sydøstlige del af Asien, og sojabønner dyrkes kommercielt i mange dele af verden. Sojaprotein er en pulveriseret form af soja, der ofte findes i sojustilskud og bruges som en kilde til diætprotein af mange mennesker. Isoflavoner er stoffer i soja, der typisk ændrer sig til fytoøstrogener, efter at de kommer ind i kroppen. Phytoøstrogener ligner det humane østrogenhormon og kan have effekter på kroppen, der ligner østrogen.

Mange fødevarer indeholder sojaprotein fra sojatilskud. Protein fra soja inkluderer alle de essentielle aminosyrer, som folk typisk har brug for fra proteinkilder i de fleste tilfælde. Folk spiser mange fødevarer lavet af soja til deres proteinindhold, herunder tofu, soja veggie burgere og soja energibarer. Sojamælk, sojais og sojostost er andre fødevarer endt indeholder soja -kosttilskud.

Nogle mennesker bruger sojatilskud, sojamad og sojaprodukter for at forbedre deres helbred. Sojaprotein kan reducere kolesterolniveauer hos mennesker med høje niveauer af dårligt kolesterol i deres blod. I nogle tilfælde kan kolesterolsenkende effekter af soja bidrage til forbedret hjerte-kar-sundhed. Spædbørn med diarré eller laktoseintolerance kan opleve en vis lindring af disse tilstande ved hjælp af sojaprotein. Sojaprotein har bidraget til at reducere blodglukoseniveauer hos nogle diabetikere.

Mange kvinder har brugt sojabønner og sojaprodukter til at lindre hetetokter og andre symptomer på overgangsalderen. Osteoporose hos nogle postmenopausale kvinder kan forbedres med indtagelse af sojustilskud, der indeholder isoflavoner. Forbrug af soja tidligt i livet mindsker chancen for, at en kvinde i nogle tilfælde udvikler brystkræft. Phytoøstrogener fra soja kan forhindre migræne i at forekommeng under menstruation.

Sojatilskud kan forårsage bivirkninger hos nogle individer, der er allergiske over for soja. Mennesker med allergi mod soja kan opleve en allergisk reaktion efter at have spist sojamad, der kan omfatte en løbende næse eller faldende blodtryk. Nogle mennesker oplever gastrointestinale effekter fra sojaproteinforbrug såsom forstoppelse, kvalme og oppustethed. Personer med hypothyreoidisme kan opleve en forværring af tilstanden fra indtagelse af sojaprodukter. Den østrogene virkning af isoflavoner i sojaprodukter kan øge tumorvæksten hos nogle patienter, der har kræftformer, der er følsomme over for hormoner, såsom livmoder, æggestokk eller brystkræft.

I nogle tilfælde kan sojatilskud forstyrre receptpligtige lægemidler og forårsage uønskede interaktioner. Østrogenpiller kan blive mindre effektive hos nogle kvinder, hvis disse piller tages samtidig med store mængder soja. Soja kan reducere de blodfortyndende virkninger af medicinsk krigsfarin og øge risikoen for BLOD-CLOT-dannelse. Mange patienter, der tager receptpligtig medicin, kan drage fordel af en diskussion med en læge om potentielle interaktioner mellem soja og de lægemidler, de tager.