Vad är sojatillskott?

sojatillskott är näringsprodukter som är tillverkade av ämnen som finns i sojabönor som sojaprotein. Sojabönan är en växt som är infödd i den sydöstra delen av Asien, och sojabönor odlas kommersiellt i många delar av världen. Sojaprotein är en pulverform av soja som vanligtvis finns i sojatillskott och används som en källa till dietprotein av många människor. Isoflavoner är ämnen i soja som vanligtvis ändras till fytoöstrogener efter att de kommer in i kroppen. Fytoöstrogener liknar det humana östrogenhormonet och kan ha effekter på kroppen som liknar östrogen.

Många livsmedel innehåller sojaprotein från sojatillskott. Protein från soja inkluderar alla de essentiella aminosyrorna som människor vanligtvis behöver från proteinkällor i de flesta fall. Människor konsumerar många livsmedel tillverkade av soja för sitt proteininnehåll, inklusive tofu, soja veggie hamburgare och soja energibar. Sojamjölk, sojaglass och sojaost är andra livsmedelsprodukter som thaT innehåller sojatillskott.

Vissa människor använder sojatillskott, sojamat och sojaprodukter för att förbättra deras hälsa. Sojaprotein kan minska kolesterolnivån hos personer med höga nivåer av dåligt kolesterol i blodet. I vissa fall kan kolesterolsänkande effekter av soja bidra till förbättrad hjärt-kärlhälsa. Spädbarn med diarré eller laktosintolerans kan uppleva viss lättnad från dessa tillstånd med hjälp av sojaprotein. Sojaprotein har bidragit till att minska blodglukosnivåerna hos vissa diabetiker.

Många kvinnor har använt sojabönor och sojaprodukter för att lindra värmevallningar och andra symtom på klimakteriet. Osteoporos hos vissa postmenopausala kvinnor kan förbättras med intag av sojatillskott som innehåller isoflavoner. Konsumtion av soja tidigt i livet minskar chansen att en kvinna kommer att utveckla bröstcancer i vissa fall. Fytoöstrogener från soja kan förhindra migrän från förekomstenng under menstruationen.

sojatillskott kan orsaka biverkningar hos vissa individer som är allergiska mot soja. Människor med allergier mot soja kan uppleva en allergisk reaktion efter att ha ätit sojamat som kan inkludera en rinnande näsa eller sjunkande blodtryck. Vissa människor upplever gastrointestinala effekter från sojaproteinförbrukning som förstoppning, illamående och uppblåsthet. Individer med hypotyreos kan uppleva en försämring av tillståndet från att konsumera sojaprodukter. Den östrogena effekten av isoflavoner i sojaprodukter kan öka tumörtillväxten hos vissa patienter som har cancer som är känsliga för hormoner som livmoder, äggstocks- eller bröstcancer.

I vissa fall kan sojatillskott störa receptbelagda läkemedel och orsaka oönskade interaktioner. Östrogenpiller kan bli mindre effektiva hos vissa kvinnor om dessa piller tas samtidigt med stora mängder soja. Soja kan minska de blodtunnande effekterna av medicinen warfarin och öka risken för BLood-clot-bildning. Många patienter som tar receptbelagda mediciner kan dra nytta av en diskussion med en läkare om potentiella interaktioner mellan soja och läkemedlen de tar.