Wat zijn sojasupplementen?
Soja -supplementen zijn voedingsproducten die zijn gemaakt van stoffen die worden gevonden in sojabonen zoals soja -eiwit. De soja is een plant die inheems is in het zuidoostelijke deel van Azië, en sojabonen worden commercieel in veel delen van de wereld gekweekt. Soja -eiwit is een poedervorm van soja die vaak wordt aangetroffen in sojasupplementen en door veel mensen wordt gebruikt als een bron van eiwit in de voeding. Isoflavonen zijn stoffen in soja die meestal veranderen in fyto -oestrogenen nadat ze het lichaam binnenkomen. Fyto -oestrogenen zijn vergelijkbaar met het menselijke oestrogeenhormoon en kunnen effecten op het lichaam hebben die vergelijkbaar zijn met oestrogeen.
Veel voedingsmiddelen bevatten soja -eiwit van sojasupplementen. Eiwit van soja omvat alle essentiële aminozuren die mensen in de meeste gevallen doorgaans uit bronnen van eiwitten nodig hebben. Mensen consumeren veel voedingsmiddelen gemaakt van soja voor hun eiwitgehalte, waaronder tofu, soja vegetarische hamburgers en soja -energiebars. Sojamelk, soja -ijs en soja -kaas zijn andere voedingsmiddelen That bevatten sojasupplementen.
Sommige mensen gebruiken sojasupplementen, sojamoeders en sojaproducten om hun gezondheid te verbeteren. Soja -eiwit kan het cholesterolgehalte verminderen bij mensen met een hoog niveau van slecht cholesterol in hun bloed. In sommige gevallen kunnen cholesterolverlagende effecten van soja bijdragen aan een verbeterde cardiovasculaire gezondheid. Zuigelingen met diarree of lactose -intolerantie kunnen enige verlichting van deze aandoeningen ervaren met behulp van soja -eiwit. Soja-eiwit heeft bijgedragen aan het verlagen van de bloedglucosewaarden bij sommige diabetici.
Veel vrouwen hebben sojabonen en sojaproducten gebruikt om opvliegers en andere symptomen van de menopauze te verlichten. Osteoporose bij sommige postmenopauzale vrouwen kan worden verbeterd met inname van sojasupplementen die isoflavonen bevatten. De consumptie van soja vroeg in het leven vermindert de kans dat een vrouw in sommige gevallen borstkanker zal ontwikkelen. Fyto -oestrogenen van soja kunnen voorkomen dat migraine zich voordoetng tijdens de menstruatie.
Soja -supplementen kunnen bijwerkingen veroorzaken bij sommige personen die allergisch zijn voor soja. Mensen met allergieën voor soja kunnen een allergische reactie ervaren na het eten van sojamoeders met een loopneus of afnemende bloeddruk. Sommige mensen ervaren gastro -intestinale effecten van soja -eiwitconsumptie zoals constipatie, misselijkheid en opgeblazen gevoel. Personen met hypothyreoïdie kunnen een verslechtering van de aandoening ervaren van het consumeren van sojaproducten. Het oestrogene effect van isoflavonen in sojaproducten kan de tumorgroei verhogen bij sommige patiënten die kankers hebben die gevoelig zijn voor hormonen zoals baarmoeder, eierstok of borstkanker.
In sommige gevallen kunnen soja -supplementen interfereren met geneesmiddelen op recept en ongewenste interacties veroorzaken. Oestrogeenpillen kunnen bij sommige vrouwen minder effectief worden als deze pillen gelijktijdig met grote hoeveelheden soja worden ingenomen. Soja kan de bloedverdunnende effecten van de medicatie-warfarine verminderen en het risico op B verhogenLood-clot vorming. Veel patiënten die op recept gebruiken medicijnen kunnen profiteren van een discussie met een arts over mogelijke interacties tussen soja en de medicijnen die ze nemen.