O que são suplementos de soja?
suplementos de soja são produtos nutricionais feitos de substâncias encontradas em soja, como a proteína de soja. A soja é uma planta nativa da parte sudeste da Ásia, e a soja é cultivada comercialmente em muitas partes do mundo. A proteína de soja é uma forma em pó de soja que é comumente encontrada em suplementos de soja e é usada como fonte de proteína alimentar por muitas pessoas. As isoflavonas são substâncias na soja que normalmente mudam para fitoestrogênios depois de entrarem no corpo. Os fitoestrogênios são semelhantes ao hormônio do estrogênio humano e podem ter efeitos no corpo que são semelhantes ao estrogênio.
Muitos alimentos contêm proteína de soja de suplementos de soja. A proteína da soja inclui todos os aminoácidos essenciais que as pessoas normalmente precisam de fontes de proteína na maioria dos casos. As pessoas consomem muitos alimentos feitos de soja para seu teor de proteínas, incluindo tofu, hambúrgueres vegetarianos de soja e barras de energia de soja. Leite de soja, sorvete de soja e queijo de soja são outros produtos alimentares quet contém suplementos de soja.
Algumas pessoas usam suplementos de soja, alimentos de soja e produtos de soja para melhorar sua saúde. A proteína de soja pode reduzir os níveis de colesterol em pessoas com altos níveis de colesterol ruim no sangue. Em alguns casos, os efeitos da soja que reduzem o colesterol podem contribuir para melhorar a saúde cardiovascular. Bebês com diarréia ou intolerância à lactose podem sofrer algum alívio dessas condições com a ajuda da proteína da soja. A proteína de soja ajudou a reduzir os níveis de glicose no sangue em alguns diabéticos.
Muitas mulheres usaram soja e produtos de soja para aliviar ondas de calor e outros sintomas da menopausa. A osteoporose em algumas mulheres na pós -menopausa pode ser melhorada com a ingestão de suplementos de soja que contêm isoflavonas. O consumo de soja no início da vida diminui a chance de uma mulher desenvolver câncer de mama em alguns casos. Fitoestrogênios da soja podem impedir a ocorrência de enxaquecasng durante a menstruação.
Os suplementos de soja podem causar efeitos colaterais em alguns indivíduos alérgicos à soja. Pessoas com alergias à soja podem experimentar uma reação alérgica depois de comer alimentos de soja que podem incluir um nariz escorrendo ou uma pressão arterial em declínio. Algumas pessoas experimentam efeitos gastrointestinais do consumo de proteínas de soja, como constipação, náusea e inchaço. Indivíduos com hipotireoidismo podem experimentar um agravamento da condição ao consumir produtos de soja. O efeito estrogênico das isoflavonas em produtos de soja pode aumentar o crescimento do tumor em alguns pacientes que têm câncer sensíveis a hormônios como câncer uterino, ovariano ou de mama.
Em alguns casos, os suplementos de soja podem interferir nos medicamentos prescritos e causar interações indesejadas. As pílulas de estrogênio podem se tornar menos eficazes em algumas mulheres se essas pílulas forem tomadas simultaneamente com grandes quantidades de soja. A soja pode reduzir os efeitos do afinação do sangue da varfarina de medicamentos e aumentar o risco de BFormação de co-copo de Lood. Muitos pacientes que tomam medicamentos prescritos podem se beneficiar de uma discussão com um médico sobre possíveis interações entre a soja e os medicamentos que eles tomam.