Cosa sono gli integratori di Taurine?
La taurina è un acido contenente zolfo presente in grandi quantità nel muscolo scheletrico, nel cervello, nel cuore e in alcune aree dell'occhio. Si pensa che beneficia di molte condizioni diverse, tra cui problemi cardiaci, cattiva memoria, muscoli deboli, epilessia e visione scarsa. Per questi motivi, gli integratori di taurina sono aiuti dietetici popolari e questi integratori possono includere bevande o barre di proteine, bevande energetiche o compresse individuali.
Questa molecola è strutturalmente simile a un aminoacido, che è una molecola che il corpo usa per produrre proteine. Sebbene la taurina non sia un vero aminoacido perché manca di alcune strutture chimiche associate agli aminoacidi, viene spesso definita aminoacido perché in realtà è incorporata in alcune proteine umane. La taurina può essere trovata naturalmente in prodotti come carne, uova e alcuni pesci. È anche un prodotto del metabolismo dello zolfo e può essere prodotto dal corpo.
Sebbene gli integratori di taurina siano stati oggetto di variStudi di ricerca umana e animale, il verdetto generale sul fatto che la taurina beneficia effettivamente di condizioni mediche specifiche è ancora miscelato. Una delle aree più studiate della taurina è il suo effetto sui problemi cardiaci. Diversi studi suggeriscono che gli integratori di taurina potrebbero proteggere il cuore dal danno dopo un evento traumatico come un infarto o un intervento al cuore. Altri studi suggeriscono che la taurina può ridurre la pressione sanguigna, ridurre i ritmi cardiaci anormali e aumentare la forza delle contrazioni cardiache nelle persone con cuori deboli.
Un'altra area di studio è la capacità della taurina di invertire il danno alla retina indotto dalla diabetica. La maggior parte di queste informazioni proviene da studi sui gatti. I gatti non possono sintetizzare la taurina, quindi devono ottenerlo dalla dieta. Gli studi hanno dimostrato che dare taurina ai gatti potrebbe fermarsi e talvolta persino invertire danni alla retina, e potrebbe anche aiutare con problemi derivanti da un ampliato ecuore indebolito. A causa di questi risultati, la taurina è ora un ingrediente essenziale nel cibo per gatti. Non è noto quanto sia applicabile per l'uomo, sebbene molti produttori di integratori di taurina affermino che una visione migliorata è un vantaggio.
Gli integratori di taurina sembrano anche aiutare a controllare le convulsioni epilettiche, che possono essere dovute all'apparente capacità di questa molecola di interagire con alcuni recettori del cervello e migliorare la loro funzione. Ciò può anche essere dovuto alla presunta capacità di Taurine di migliorare gli impulsi nervosi. A causa di queste azioni associate al cervello, si pensa anche che gli integratori di taurina favoriscano la memoria e i livelli di energia. Per questo motivo, la taurina è un additivo popolare nelle bevande energetiche.
Infine, uno studio sui topi ha mostrato che livelli molto bassi di taurina hanno portato alla debolezza dei muscoli scheletrici. Sebbene una connessione simile tra livelli di taurina e muscolo scheletrico non sia mai stata dimostrata in modo conclusivo nell'uomo, questa molecola è una componente importante di molti integratori di bodybuilding. Questi supplemeLe NT sono particolarmente popolari tra i sollevatori di peso.