Vad är taurintillskott?

taurin är en svavelinnehållande syra närvarande i stora mängder i skelettmuskler, hjärnan, hjärtat och vissa områden i ögat. Det tros gynna många olika förhållanden, inklusive hjärtproblem, dåligt minne, svaga muskler, epilepsi och dålig syn. Av dessa skäl är taurintillskott populära diethjälpmedel, och dessa tillskott kan inkludera proteindrycker eller staplar, energidrycker eller enskilda tabletter. Även om taurin inte är en riktig aminosyra eftersom den saknar vissa aminosyraassocierade kemiska strukturer, kallas det ofta en aminosyra eftersom den faktiskt är införlivad i vissa humana proteiner. Taurin finns naturligt i produkter som kött, ägg och lite fisk. Det är också en produkt av svavelmetabolism och kan produceras av kroppen.

Även om taurintillskott har varit föremål för olikaMänskliga och djurforskningsstudier, den övergripande domen om huruvida taurin faktiskt gynnar specifika medicinska tillstånd är fortfarande blandade. Ett av de bäst studerade områdena med taurin är dess effekt på hjärtproblem. Flera studier tyder på att taurintillskott kan skydda hjärtat från skador efter en traumatisk händelse som en hjärtattack eller hjärtkirurgi. Andra studier tyder på att taurin kan sänka blodtrycket, minska onormala hjärtrytmer och öka styrkan hos hjärtkontraktioner hos personer med svaga hjärtan.

Ett annat studieområde är taurinens förmåga att vända diabetisk inducerad näthinneskador. Det mesta av denna information kommer från studier på katter. Katter kan inte syntetisera taurin, så de måste få den från kosten. Studier visade att att ge taurin till katter kunde stoppa och ibland till och med vända retinalskador och också kunde hjälpa till med problem som uppstod från en förstorad ochförsvagat hjärta. På grund av dessa fynd är taurin nu en viktig ingrediens i kattmat. Det är inte känt hur tillämpligt detta är för människor, även om många tillverkare av taurintillskott hävdar att förbättrad syn är en fördel.

taurintillskott verkar också hjälpa till att kontrollera epileptiska anfall, vilket kan bero på den uppenbara förmågan hos denna molekyl att interagera med vissa hjärnreceptorer och förbättra deras funktion. Detta kan också bero på Taurines antagna förmåga att förbättra nervimpulser. På grund av dessa hjärnassocierade åtgärder tros taurintillskott också hjälpa till att hjälpa minne och energinivåer. Av denna anledning är Taurine ett populärt tillsatsmedel i energidrycker.

Slutligen visade en studie på möss att mycket låga nivåer av taurin ledde till skelettmuskelsvaghet. Även om en liknande koppling mellan taurinnivåer och skelettmuskler aldrig har visats slutgiltigt hos människor, är denna molekyl en viktig del av många bodybuilding -tillskott. Dessa tilläggNTS är särskilt populära bland viktlyftare.