Hva er taurintilskudd?

taurin er en svovelholdig syre som er tilstede i store mengder i skjelettmuskel, hjernen, hjertet og visse områder av øyet. Det antas å dra nytte av mange forskjellige tilstander, inkludert hjerteproblemer, dårlig hukommelse, svake muskler, epilepsi og dårlig syn. Av disse grunner er taurintilskudd populære dietthjelpemidler, og disse tilskuddene kan omfatte proteintrikker eller barer, energidrikker eller individuelle tabletter.

Dette molekylet er strukturelt likt en aminosyre, som er et molekyl som kroppen bruker for å lage proteiner. Selv om taurin ikke er en ekte aminosyre fordi den mangler noen aminosyreassosierte kjemiske strukturer, blir det ofte referert til som en aminosyre fordi den faktisk er inkorporert i noen humane proteiner. Taurin kan finnes naturlig i produkter som kjøtt, egg og litt fisk. Det er også et produkt av svovelmetabolisme og kan produseres av kroppen.

Selv om taurintilskudd har vært gjenstand for forskjelligeForskningsstudier for mennesker og dyr, den generelle dommen om Taurine faktisk kommer spesifikke medisinske tilstander som fortsatt er blandet. Et av de best studerte områdene med taurin er dens effekt på hjerteproblemer. Flere studier antyder at taurintilskudd kan beskytte hjertet mot skade etter en traumatisk hendelse som et hjerteinfarkt eller hjerteoperasjon. Andre studier antyder at taurin kan senke blodtrykket, redusere unormale hjerterytmer og øke styrken til hjertekontraksjoner hos mennesker med svake hjerter.

Et annet studieområde er taurinens evne til å reversere diabetisk indusert netthinneskade. Det meste av denne informasjonen kommer fra studier på katter. Katter kan ikke syntetisere taurin, så de må skaffe det fra kostholdet. Studier viste at å gi taurin til katter kunne stoppe og noen ganger til og med omvendt retinal skade, og også kan hjelpe med problemer som oppstår fra en forstørret ogsvekket hjerte. På grunn av disse funnene er Taurine nå en essensiell ingrediens i kattemat. Det er ikke kjent hvor aktuelt dette er for mennesker, selv om mange produsenter av taurintilskudd hevder at forbedret syn er en fordel.

Taurintilskudd ser også ut til å bidra til å kontrollere epileptiske anfall, noe som kan skyldes den tilsynelatende evnen til dette molekylet til å samhandle med visse hjernereseptorer og forbedre deres funksjon. Dette kan også skyldes Taurines antatte evne til å forbedre nerveimpulser. På grunn av disse hjerneassosierte handlingene, antas taurintilskudd også å hjelpe hukommelse og energinivå. Av denne grunn er Taurine et populært tilsetningsstoff i energidrikker.

Endelig viste en studie på mus at veldig lave nivåer av taurin førte til skjelettmuskelsvakhet. Selv om en lignende forbindelse mellom taurinnivåer og skjelettmuskel aldri har blitt vist endelig hos mennesker, er dette molekylet en viktig komponent i mange kroppsbyggende tilskudd. Disse levererNTS er spesielt populære blant vektløftere.