Co to są suplementy tauryny?

tauryna jest kwasem zawierającym siarkę obecną w dużych ilościach w mięśniach szkieletowych, mózgu, sercu i niektórych obszarach oka. Uważa się, że przynosi korzyści wielu różnych warunkach, w tym problemów z sercem, słabej pamięci, słabych mięśni, padaczki i złej widzenia. Z tych powodów suplementy tauryny są popularnymi pomokami dietetycznymi, a suplementy te mogą obejmować napoje białkowe lub bary, napoje energetyczne lub poszczególne tabletki.

Ta cząsteczka jest strukturalnie podobna do aminokwasu, który jest cząsteczką, którą organizm stosuje do wytwarzania białek. Chociaż tauryna nie jest prawdziwym aminokwasem, ponieważ brakuje jej niektórych struktur chemicznych związanych z aminokwasem, często nazywana jest aminokwasem, ponieważ jest faktycznie włączona do niektórych ludzkich białek. Taurynę można znaleźć naturalnie w produktach takich jak mięso, jajka i niektóre ryby. Jest także produktem metabolizmu siarki i może być wytwarzany przez organizm.

Chociaż suplementy tauryny były przedmiotem różnychBadania badań ludzi i zwierząt, ogólny werdykt, czy tauryna faktycznie przynosi korzyści określonych schorzeń, jest nadal mieszana. Jednym z najlepiej zbadanych obszarów tauryny jest jej wpływ na problemy z sercem. Kilka badań sugeruje, że suplementy tauryny mogą chronić serce przed uszkodzeniem po traumatycznym zdarzeniu, takim jak zawał serca lub operacja serca. Inne badania sugerują, że tauryna może obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszać nieprawidłowe rytmy serca i zwiększać siłę skurczów serca u osób o słabych sercach.

Innym obszarem badań jest zdolność tauryny do odwrócenia uszkodzenia siatkówki indukowanej cukrzycą. Większość tych informacji pochodzi z badań u kotów. Koty nie mogą zsyntetyzować tauryny, więc muszą ją uzyskać z diety. Badania wykazały, że dawanie tauryny kotom może się zatrzymać, a czasem nawet odwrócić uszkodzenie siatkówki, a także mogą pomóc w problemach wynikających z powiększonego iosłabione serce. Z powodu tych ustaleń tauryna jest obecnie niezbędnym składnikiem karmy dla kotów. Nie wiadomo, jak dotyczy to ludzi, chociaż wielu producentów suplementów tauryny twierdzi, że poprawa wizji jest korzyścią.

Suplementy tauryny również wydają się pomagać kontrolować napady padaczkowe, co może wynikać z pozornej zdolności tej cząsteczki do interakcji z niektórymi receptorami mózgu i poprawy ich funkcji. Może to również wynikać z rzekomej zdolności Tauryny do zwiększania impulsów nerwowych. Ze względu na te działania związane z mózgiem uznać również, że suplementy tauryny pomagają w poziomie pamięci i energii. Z tego powodu tauryna jest popularnym dodatkiem w napojach energetycznych.

Wreszcie badanie na myszy wykazało, że bardzo niski poziom tauryny doprowadził do osłabienia mięśni szkieletowych. Chociaż podobny związek między poziomem tauryny a mięśniami szkieletowymi nigdy nie był jednoznacznie pokazany u ludzi, ta cząsteczka jest głównym składnikiem wielu suplementów kulturystycznych. Te suplemeNT są szczególnie popularne wśród podnośników wagowych.