Wat zijn taurine -supplementen?
Taurine is een zwavelbevattend zuur aanwezig in grote hoeveelheden in skeletspier, de hersenen, het hart en bepaalde ooggebieden. Men denkt dat het veel verschillende aandoeningen ten goede komt, waaronder hartproblemen, slecht geheugen, zwakke spieren, epilepsie en slecht zicht. Om deze redenen zijn taurinesupplementen populaire voedingsmiddelen, en deze supplementen kunnen eiwitdranken of staven, energiedranken of individuele tabletten omvatten.
Dit molecuul is structureel vergelijkbaar met een aminozuur, een molecuul dat het lichaam gebruikt om eiwitten te maken. Hoewel taurine geen echt aminozuur is omdat het sommige aminozuur-geassocieerde chemische structuren mist, wordt het vaak een aminozuur genoemd omdat het eigenlijk is opgenomen in sommige menselijke eiwitten. Taurine is van nature te vinden in producten zoals vlees, eieren en wat vissen. Het is ook een product van zwavelmetabolisme en kan door het lichaam worden geproduceerd.
Hoewel taurine -supplementen het onderwerp van verschillende zijn geweestStudies voor mens en dier, het algemene oordeel over de vraag of taurine daadwerkelijk specifieke medische aandoeningen ten goede komt, is nog steeds gemengd. Een van de best bestudeerde gebieden van taurine is het effect op hartproblemen. Verschillende studies suggereren dat taurinesupplementen het hart kunnen beschermen tegen schade na een traumatische gebeurtenis zoals een hartaanval of hartoperatie. Andere studies suggereren dat taurine de bloeddruk kan verlagen, abnormale hartritmes kan verlagen en de sterkte van hartcontracties bij mensen met zwakke harten kan vergroten.
Een ander onderzoeksgebied is het vermogen van taurine om door diabetische geïnduceerde netvliesschade om te keren. Het grootste deel van deze informatie komt van studies bij katten. Katten kunnen taurine niet synthetiseren, dus moeten ze het uit het dieet verkrijgen. Studies toonden aan dat het geven van taurine aan katten kon stoppen en soms zelfs retinale schade kon omkeren, en ook kunnen helpen bij problemen die voortvloeien uit een vergrote enverzwakt hart. Vanwege deze bevindingen is Taurine nu een essentieel ingrediënt in kattenvoer. Het is niet bekend hoe van toepassing dit is op mensen, hoewel veel fabrikanten van taurinesupplementen beweren dat verbeterde visie een voordeel is.
Taurine -supplementen lijken ook bij het beheersen van epileptische aanvallen, wat te wijten kan zijn aan het schijnbare vermogen van dit molecuul om te interageren met bepaalde hersenreceptoren en hun functie te verbeteren. Dit kan ook te wijten zijn aan het veronderstelde vermogen van Taurine om zenuwimpulsen te verbeteren. Vanwege deze hersen-geassocieerde acties wordt ook gedacht dat taurinesupplementen geheugen en energieniveaus ondersteunen. Om deze reden is Taurine een populair additief in energiedranken.
Ten slotte toonde een studie bij muizen aan dat zeer lage niveaus van taurine leidden tot skeletspierzwakte. Hoewel een soortgelijk verband tussen taurinespiegels en skeletspier nooit overtuigend is getoond bij mensen, is dit molecuul een belangrijk onderdeel van veel bodybuilding -supplementen. Deze supplemeNT's zijn vooral populair bij gewichtslifters.