Quali sono i vantaggi di un integratore all'aglio?
Gli integratori di aglio sono propagandati come trattamenti e cure per centinaia di disturbi. Tuttavia, solo alcuni di questi rimedi sono supportati dalla ricerca scientifica. Un integratore di aglio potrebbe aiutare con la riduzione della pressione alta, dell'aterosclerosi e della prevenzione di alcuni tumori. Contrariamente ad alcune guide di rimedio domestico, l'aglio non è probabilmente efficace nel trattamento del colesterolo alto, riducendo le probabilità di ottenere il cancro al seno o ai polmoni o al trattamento del diabete. Alcuni integratori di aglio sono meno efficaci o non notevolmente efficaci rispetto all'aglio fresco. Gli effetti collaterali dell'assunzione di aglio possono includere l'alitosi, il bruciore di stomaco e la nausea.
Un integratore all'aglio può essere assunto tre volte al giorno per ridurre la pressione sanguigna fino all'8 percento. Se invece viene preso l'aglio fresco, è necessario solo un grove al giorno. Gli integratori di aglio hanno anche la capacità di ridurre la pressione sanguigna nelle persone che hanno una normale pressione sanguigna. Combinato con altre erbe e droghe che colpiscono la pressione sanguigna, thGli integratori possono essere pericolosi. Per motivi di sicurezza, un professionista della salute dovrebbe essere contattato prima di tentare di ridurre la pressione sanguigna con un integratore di aglio.
L'aterosclerosi è una condizione in cui le arterie di una persona si induriscono e diminuiscono della flessibilità. Questo in genere accade naturalmente come una persona invecchia, ma può aumentare di gravità a causa delle cattive scelte dietetiche, alcune condizioni di salute e la mancanza di esercizio fisico. L'aglio aiuta a mantenere flessibili le arterie, aiutando la facilità del flusso sanguigno. La malattia renale, l'ictus e la pressione alta possono essere prevenute avendo arterie più flessibili. Oltre a prendere un integratore di aglio, una persona dovrebbe evitare cibi grassi, astenersi dal consumo di alcol pesante ed esercitare almeno 30 minuti al giorno.
Mangiare aglio fresco riduce il rischio di sviluppare tumori del colon, del rettale e dello stomaco. I ricercatori non pensano che l'aglio in forma di supplemento abbia lo stesso EFect. Altri studi suggeriscono che un integratore di aglio rafforza il sistema immunitario, impedendo potenzialmente questi tumori comunque. In sostanza, gli scienziati sono indecisi su questa questione quando si tratta di integratori piuttosto che aglio fresco.
Molte guide di rimedio domestico suggeriscono l'uso dell'aglio in modi che non sono supportati dalla ricerca scientifica. Gli integratori di aglio non possono trattare il diabete, prevenire il cancro al seno o curare il raffreddore comune. Sono in corso studi per esplorare e dimostrare più benefici di un integratore di aglio. Fino a quando i ricercatori escogitano solide prove, tali condizioni di salute vengono trattate meglio vedendo un professionista della salute.
L'aglio fresco piuttosto che un integratore di aglio è spesso il modo migliore per ottenere tutti i benefici della pianta. Se è necessario utilizzare un integratore di aglio, la persona dovrebbe evitare di acquistare aglio invecchiato. L'aglio invecchiato è significativamente meno efficace, sebbene alcune persone lo preferiscano a causa del suo odore ridotto.