Hvad er fordelene ved et hvidløgstilskud?
Hvidløgstilskud er udråbt som behandlinger og kurer for hundreder af lidelser. Kun nogle af disse retsmidler støttes dog af videnskabelig forskning. Et hvidløgstilskud kan hjælpe med reduktionen af højt blodtryk, åreforkalkning og forebyggelse af visse kræftformer. I modsætning til nogle hjemmemiddelguider er hvidløg sandsynligvis ikke effektiv til at behandle højt kolesteroltal, reducere oddsen for at få bryst- eller lungekræft eller behandle diabetes. Visse hvidløgstilskud er mindre effektive eller ikke mærkbart effektive sammenlignet med frisk hvidløg. Bivirkningerne ved at tage hvidløg kan omfatte dårlig ånde, halsbrand og kvalme.
Et hvidløgstilskud kan tages tre gange dagligt for at sænke blodtrykket med op til 8 procent. Hvis der i stedet tages frisk hvidløg, er det kun nødvendigt med en nellike om dagen. Hvidløgstilskud har også evnen til at sænke blodtrykket hos mennesker, der har normalt blodtryk. Kombineret med andre urter og stoffer, der påvirker blodtrykket, thESE -kosttilskud kan være farlige. Af sikkerhedsmæssige årsager skal en sundhedsperson kontaktes, før man forsøger at sænke blodtrykket med et hvidløgstilskud.
Aterosklerose er en tilstand, hvor en persons arterier hærder og falder i fleksibilitet. Dette sker typisk naturligt, når en person ældes, men det kan stige i sværhedsgrad på grund af dårlige diætvalg, visse sundhedsmæssige forhold og mangel på træning. Hvidløg hjælper med at holde arterier fleksible og hjælper med let blodgennemstrømning. Nyresygdom, slagtilfælde og højt blodtryk kan forhindres ved at have mere fleksible arterier. Ud over at tage et hvidløgstilskud bør en person undgå fedtholdige fødevarer, afstå fra tung alkoholdrikning og træne mindst 30 minutter hver dag.
At spise frisk hvidløg reducerer risikoen for at udvikle kræft i tyktarm, rektal og mave. Forskere tror ikke hvidløg i tillægsformularen har den samme EFFect. Andre undersøgelser antyder, at et hvidløgstilskud styrker immunsystemet, hvilket potentielt forhindrer disse kræftformer alligevel. I det væsentlige er forskere ubeslutte om denne sag, når det kommer til kosttilskud snarere end frisk hvidløg.
En masse hjemmemiddelguider foreslår at bruge hvidløg på måder, der ikke støttes af videnskabelig forskning. Hvidløgstilskud kan ikke behandle diabetes, forhindre brystkræft eller helbrede forkølelse. Undersøgelser er i gang for at udforske og bevise flere fordele ved et hvidløgstilskud. Indtil forskere kommer med et solidt bevis, behandles sådanne sundhedsmæssige forhold bedst ved at se en sundhedsperson.
Frisk hvidløg snarere end et hvidløgstilskud er ofte den bedste måde at få de fulde fordele ved planten på. Hvis der skal bruges et hvidløgstilskud, skal personen undgå at købe alderen hvidløg. Ældre hvidløg er markant mindre effektiv, skønt nogle mennesker foretrækker det på grund af dens mindskede lugt.