ニンニクサプリメントの利点は何ですか？

ニンニクのサプリメントは、何百もの病気の治療と治療法として宣伝されています。ただし、これらの救済策の一部のみが科学研究に支えられています。ニンニクのサプリメントは、高血圧、アテローム性動脈硬化症、および特定の癌の予防に役立つ可能性があります。いくつかの家庭薬のガイドとは反対に、ニンニクは、高コレステロールの治療、乳がんや肺がんの確率を減らす、または糖尿病の治療に効果的ではない可能性があります。特定のニンニクのサプリメントは、新鮮なニンニクと比較して効果が低いか、顕著に効果的ではありません。ニンニクを服用することの副作用には、口臭、胸焼け、吐き気が含まれる場合があります。

ニンニクのサプリメントは、1日3回摂取して、血圧を最大8％下げることができます。代わりに新鮮なニンニクを服用している場合、1日に必要なクローブは1つだけです。ニンニクのサプリメントには、血圧が正常な人の血圧を下げる能力もあります。血圧に影響を与える他のハーブや薬物と組み合わせて、ESEサプリメントは危険な場合があります。安全上の理由から、ニンニクのサプリメントで血圧を下げようとする前に、医療専門家に連絡する必要があります。

アテローム性動脈硬化は、人の動脈が硬化し、柔軟性が低下する状態です。これは通常、人が年をとるにつれて自然に起こりますが、食事の選択、特定の健康状態、運動の欠如のために、重症度が増加する可能性があります。ニンニクは、血流の容易さを支援し、動脈を柔軟に保つのに役立ちます。腎臓病、脳卒中、および高血圧は、より柔軟な動脈を持つことで防ぐことができます。ニンニクのサプリメントを摂取することに加えて、人は脂肪の多い食物を避け、重いアルコールを飲みながら控え、毎日少なくとも30分間運動する必要があります。

新鮮なニンニクを食べると、結腸、直腸、胃がんのリスクが低下します。研究者は、サプリメントの形のニンニクが同じ効果を持っているとは思わないECT。他の研究では、ニンニクのサプリメントが免疫系を強化し、とにかくこれらの癌を防ぐ可能性があることを示唆しています。基本的に、科学者は新鮮なニンニクではなくサプリメントに関しては、この問題について未定です。

多くの家庭用救済ガイドは、科学研究に裏付けられていない方法でニンニクを使用することを提案しています。ニンニクのサプリメントは、糖尿病を治療したり、乳がんを予防したり、風邪を治したりすることはできません。ニンニクサプリメントのより多くの利点を探求し、証明するための研究が進行中です。研究者が確固たる証拠を思いつくまで、そのような健康状態は、医療専門家に会うことで最もよく治療されます。

ニンニクのサプリメントではなく、新鮮なニンニクは、多くの場合、植物の完全な利点を得るための最良の方法です。ニンニクのサプリメントを使用する必要がある場合、その人は熟成したニンニクの購入を避ける必要があります。熟成したニンニクは著しく効果が低いですが、臭気が少ないためにそれを好む人もいます。