Jaké jsou výhody doplňku česneku?

Doplňky česneku jsou nabízeny jako ošetření a léky pro stovky nemocí. Pouze některé z těchto opravných prostředků jsou však podporovány vědeckým výzkumem. Česnekový doplněk může pomoci se snížením vysokého krevního tlaku, aterosklerózy a prevence určitých rakovin. Na rozdíl od některých příruček pro domácí léky česnek pravděpodobně není účinný při léčbě vysokého cholesterolu, snižování pravděpodobnosti, že se rakovina prsu nebo plic nebo léčby diabetu. Některé doplňky česneku jsou ve srovnání s čerstvým česnekem méně účinné nebo znatelně efektivní. Vedlejší účinky užívání česneku mohou zahrnovat špatný dech, pálení žáhy a nevolnost.

Doplněk česneku lze užívat třikrát denně, aby se snížil krevní tlak až o 8 procent. Pokud je místo toho odebrán čerstvý česnek, je zapotřebí pouze jeden hřebíček denně. Česnekové doplňky mají také schopnost snížit krevní tlak u lidí, kteří mají normální krevní tlak. V kombinaci s jinými bylinkami a drogami, které ovlivňují krevní tlak, thESE doplňky mohou být nebezpečné. Z bezpečnostních důvodů by měl být zdravotnický odborník kontaktován před pokusem o snížení krevního tlaku s doplňkem česneku.

ateroskleróza je stav, kdy tepny osoby zatvrzují a sníží flexibilitu. K tomu se obvykle stává přirozeně s tím, jak člověk stárne, ale může to zvýšit závažnost kvůli špatným volbám stravy, určitým zdravotním stavem a nedostatku cvičení. Česnek pomáhá udržovat tepny flexibilní, což pomáhá snadné průtok krve. Onemocnění ledvin, mrtvice a vysoký krevní tlak lze zabránit flexibilnějším tepnám. Kromě užívání česnekového doplňku by se člověk měl vyhýbat mastným jídlům, zdržet se silného pití alkoholu a cvičit každý den nejméně 30 minut.

Jíst čerstvý česnek snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva, konečníku a žaludku. Vědci si nemyslí, že česnek ve formě doplňku má stejný effECT. Jiné studie naznačují, že česnekový doplněk posiluje imunitní systém a potenciálně těmto rakovinám stejně zabrání. V zásadě jsou vědci v této záležitosti nerozhodnuty, pokud jde o doplňky, spíše než na čerstvý česnek.

Mnoho příruček pro domácí léky navrhuje použití česneku způsoby, které nejsou podporovány vědeckým výzkumem. Doplňky česneku nemohou léčit diabetes, zabránit rakovině prsu nebo léčit běžný nachlazení. Probíhají studie k prozkoumání a prokázání více výhod česnekového doplňku. Dokud vědci nepřijdou s pevným důkazem, takové zdravotní podmínky jsou nejlépe léčeny tím, že vidí zdravotnického pracovníka.

Čerstvý česnek spíše než česnekový doplněk je často nejlepším způsobem, jak získat plné výhody rostliny. Pokud musí být použit česnekový doplněk, měl by se osoba vyhnout nákupu věku česneku. Věk česneku je výrazně méně efektivní, i když někteří lidé to dávají přednost kvůli svému sníženému zápachu.