Vilka är fördelarna med ett vitlökstillskott?

vitlökstillskott utropas som behandlingar och botemedel för hundratals sjukdomar. Endast några av dessa åtgärder stöds dock av vetenskaplig forskning. Ett vitlökstillskott kan hjälpa till med att minska högt blodtryck, åderförkalkning och förebyggande av vissa cancerformer. I motsats till vissa hemläkemedelsguider är vitlök troligen inte effektiv vid behandling av högt kolesterol, minskar oddsen för att få bröst- eller lungcancer eller behandla diabetes. Vissa vitlökstillskott är mindre effektiva eller inte märkbart effektiva jämfört med färsk vitlök. Biverkningarna av att ta vitlök kan inkludera dålig andedräkt, halsbränna och illamående.

Ett vitlökstillskott kan tas tre gånger dagligen för att sänka blodtrycket med upp till 8 procent. Om färsk vitlök tas istället behövs endast ett kryddnejlika per dag. Vitlökstillskott har också förmågan att sänka blodtrycket hos människor som har normalt blodtryck. Kombinerat med andra örter och droger som påverkar blodtrycket, thESE -tillskott kan vara farliga. Av säkerhetsskäl bör en sjukvårdspersonal kontaktas innan man försöker sänka blodtrycket med ett vitlökstillskott.

ateroskleros är ett tillstånd där en persons artärer härdar och minskar i flexibilitet. Detta händer vanligtvis naturligt när en person åldras, men det kan öka i svårighetsgrad på grund av dåliga dietval, vissa hälsotillstånd och brist på träning. Vitlök hjälper till att hålla artärerna flexibla, vilket hjälper till att blodflödet. Njursjukdom, stroke och högt blodtryck kan förhindras genom att ha mer flexibla artärer. Förutom att ta ett vitlökstillskott, bör en person undvika fet mat, avstå från tung alkoholdrickning och träna minst 30 minuter varje dag.

Att äta färsk vitlök minskar risken för att utveckla kolon, rektal och magcancer. Forskare tror inte att vitlök i tilläggsform har samma effect. Andra studier tyder på att ett vitlökstillskott stärker immunsystemet och potentiellt förhindrar dessa cancerformer ändå. I huvudsak är forskare osäkra i denna fråga när det gäller kosttillskott snarare än färsk vitlök.

Många guider för hemläkemedel föreslår att man använder vitlök på sätt som inte stöds av vetenskaplig forskning. Vitlökstillskott kan inte behandla diabetes, förhindra bröstcancer eller bota förkylning. Studier pågår för att utforska och bevisa fler fördelar med ett vitlökstillskott. Tills forskare kommer med fast bevis behandlas sådana hälsotillstånd bäst genom att se en sjukvårdspersonal.

färsk vitlök snarare än ett vitlökstillskott är ofta det bästa sättet att få de fulla fördelarna med växten. Om ett vitlökstillskott måste användas, bör personen undvika att köpa åldrad vitlök. Åldrad vitlök är betydligt mindre effektiv, även om vissa människor föredrar det på grund av dess minskade lukt.