Jakie są zalety suplementu czosnkowego?

Suplementy czosnkowe są reklamowane jako zabiegi i leki dla setek dolegliwości. Jednak tylko niektóre z tych środków są poparte badaniami naukowymi. Suplement czosnkowy może pomóc w zmniejszeniu wysokiego ciśnienia krwi, miażdżycy i zapobiegania niektórym nowotworom. W przeciwieństwie do niektórych przewodników domowych, czosnek prawdopodobnie nie jest skuteczny w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu, zmniejszania szans na uzyskanie raka piersi lub płuc lub leczenie cukrzycy. Niektóre suplementy czosnkowe są mniej skuteczne lub nie zauważalnie skuteczne w porównaniu do świeżego czosnku. Skutki uboczne przyjmowania czosnku mogą obejmować nieświeży oddech, zgagę i nudności.

Suplement czosnkowy można przyjmować trzy razy dziennie, aby obniżyć ciśnienie krwi nawet o 8 procent. Jeśli zamiast tego przyjmuje się świeży czosnek, potrzebny jest tylko jeden goździk dziennie. Suplementy czosnkowe mają również zdolność obniżenia ciśnienia krwi u osób o normalnym ciśnieniu krwi. W połączeniu z innymi ziołami i lekami wpływającymi na ciśnienie krwi, thSuplementy ESE mogą być niebezpieczne. Ze względów bezpieczeństwa należy skontaktować się z pracownikiem służby zdrowia przed próbą obniżenia ciśnienia krwi za pomocą suplementu czosnkowego.

Miażdżyca jest stanem, w którym tętnice danej utwardzają i zmniejszają elastyczność. Zazwyczaj zdarza się to naturalnie w miarę starzenia się osoby, ale może rosnąć z powodu złego wyboru diety, pewnych warunków zdrowotnych i braku ćwiczeń. Czosnek pomaga utrzymać elastyczność tętnic, pomagając łatwości przepływu krwi. Choroby nerek, udar i wysokie ciśnienie krwi można zapobiec dzięki bardziej elastycznym tętnicom. Oprócz suplementu czosnku osoba powinna unikać tłustej żywności, powstrzymać się od ciężkiego picia alkoholu i ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie.

Jedzenie świeżego czosnku zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów jelita grubego, odbytnicy i żołądka. Naukowcy nie sądzą, że czosnek w formie suplementu ma taki sam EFFect. Inne badania sugerują, że suplement czosnkowy wzmacnia układ odpornościowy, i tak potencjalnie zapobiegając tym nowotworom. Zasadniczo naukowcy są niezdecydowani w tej sprawie, jeśli chodzi o suplementy niż świeży czosnek.

Wielu domowych przewodników lekarskich sugeruje używanie czosnku w sposób, który nie jest wspierany przez badania naukowe. Suplementy czosnkowe nie mogą leczyć cukrzycy, zapobiegać raka piersi ani leczyć przeziębienie. Trwają badania w celu zbadania i udowodnienia większych korzyści z suplementu czosnkowego. Dopóki naukowcy nie wymyślą solidnego dowodu, takie warunki zdrowotne najlepiej leczyć, widząc pracownika służby zdrowia.

Świeży czosnek, a nie suplement czosnku jest często najlepszym sposobem na uzyskanie pełnych korzyści rośliny. Jeśli należy użyć suplementu czosnkowego, osoba powinna unikać kupowania starzenia się czosnku. Stary czosnek jest znacznie mniej skuteczny, chociaż niektórzy wolą go ze względu na zmniejszony zapach.