Quali sono i migliori consigli di nuoto?
Il nuoto è uno sport che viene in genere fatto con una combinazione unica di grazia e potere. I movimenti controllati e ripetitivi del braccio e delle gambe spingono il corpo attraverso l'acqua. La scansione anteriore, il dorso, il tratto del seno e la farfalla sono i colpi di nuoto più popolari, ognuno con la propria tecnica speciale e una serie di consigli di nuoto per stile e massimi prestazioni. Soprattutto, amanti delle acque ricreative e nuotatori competitivi hanno una cosa in comune: si fidano dell'acqua.
Per i principianti, i consigli di nuoto che insegnano l'arte della paletta da pecorina sono di solito i più utili. Padroneggiare è il primo passo per imparare a sentirsi a proprio agio in acqua senza affondare sul fondo. Questa mossa dà al nuotatore un senso di controllo e comprensione di come i suoi movimenti nell'acqua influiscono sulla capacità di rimanere a galla.
Simile al modo in cui gli animali nuotano, ma molto diversi da altri tipici colpi di nuoto, la paletta per la pecorina viene eseguita con il nuotatore In una posizione verticale. Viene fatto alternando i movimenti del braccio e delle gambe che spingono l'acqua verso e poi via, dal nuotatore. Quando le persone giocano nell'oceano, questo è spesso il colpo che usano per mantenere la testa sopra l'acqua.
Altre punte di nuoto possono includere l'uso di un kickboard o un altro dispositivo di galleggiamento per aiutare con galleggiamento acquatico. Alcuni principianti si aggrappano sul lato della piscina per il supporto, si estendono il corpo verso l'esterno e si calcolano le gambe. Questo li aiuta ad abituarsi al movimento di calcio usato nella maggior parte dei colpi di nuoto, mantenendo il busto e le gambe elevate vicino alla superficie dell'acqua. Floating è un aspetto importante dell'apprendimento di nuotare.
Il dorso è uno che si basa fortemente sulla capacità di galleggiare. Quando eseguono questo movimento, le gambe calciano a un ritmo costante e le braccia ruotano all'indietro attraverso l'acqua. Dal momento che il nuotatore esegue questo colpo di corsa, orizzontalmente, sul suo BACK, può essere difficile per lui valutare la velocità con cui si avvicina al bordo della piscina. Ci sono alcuni consigli di nuoto che possono aiutare a combattere questo problema e rendere il dorso più divertente.
Alcuni nuotatori dollati cantano una canzone in testa mentre fanno questo movimento. Misurando la quantità di tempo necessaria per raggiungere la fine del pool, in base a un determinato verso di una canzone, la distanza approssimativa può essere giudicata. Il nuotatore può quindi allungare il collo per guardarsi dietro e confermare la vicinanza al bordo della piscina. Questa tecnica può richiedere un po 'di tempo e un po' di finezza da padroneggiare. Una volta appreso, tuttavia, può salvare il nuotatore da alcuni dossi scomodi sulla testa.
Il crawl anteriore, il tratto del seno e la farfalla hanno tutte caratteristiche in comune, per quanto riguarda la tecnica. I migliori consigli di nuoto per una migliore propulsione attraverso l'acqua, durante di loro, includono quelli che supportano i movimenti controllati progettati per creare meno resistenza per il nuotatore. Ad esempio, a coppa le mani, con le dita tenute insieme, in genere lo farà nuotare più velocemente.