Wat zijn de beste zwemtips?
Zwemmen is een sport die meestal wordt gedaan met een unieke combinatie van gratie en kracht. Gecontroleerde en repetitieve arm- en beenbewegingen stuwen het lichaam door het water. De voorste kruip, rugslag, borstslag en vlinder zijn de meest populaire zwemstreken, elk met hun eigen speciale techniek en set zwemtips voor stijl en maximale prestaties. Bovenal hebben recreatieve waterliefhebbers en competitieve zwemmers één ding gemeen-ze vertrouwen het water.
Voor beginners zijn zwemtips die de kunst van de doggy-peddel onderwijzen meestal het meest nuttig. Het beheersen is de eerste stap om te leren hoe je comfortabel in het water kunt zijn zonder naar de bodem te zinken. Deze beweging geeft de zwemmer een gevoel van controle en begrip over hoe zijn of haar bewegingen in het water het vermogen beïnvloeden om te blijven drijven.
vergelijkbaar met de manier waarop dieren zwemmen, maar heel anders dan andere typische zwemstreken, de Doggy Paddle wordt uitgevoerd met de zwemmer In een verticale positie. Het wordt gedaan door de arm- en beenbewegingen af te wisselen die het water naar en dan weg duwen van de zwemmer. Wanneer mensen in de oceaan spelen, is dit vaak de slag die ze gebruiken om hun hoofd boven water te houden.
Andere zwemtips kunnen het gebruik van een kickboard of ander drijfapparaat zijn om te helpen bij het aquatische drijfvermogen. Sommige beginners houden de zijkant van het zwembad vast voor ondersteuning, strekken het lichaam naar buiten en schoppen hun benen. Dit helpt hen om gewend te raken aan de schopbeweging die in de meeste zwemstreken wordt gebruikt, terwijl de romp en benen bij het wateroppervlak worden verhoogd. Floating is een belangrijk aspect van leren zwemmen.
De rugslag is er een die sterk afhankelijk is van het vermogen om te drijven. Bij het uitvoeren van deze beweging schoppen de benen in een gestaag tempo en draaien de armen achteruit door het water. Sinds de zwemmer deze slag uitgeeft, is horizontaal op zijn baCK, het kan moeilijk voor hem zijn om te peilen hoe snel hij de rand van het zwembad nadert. Er zijn een paar zwemtips die kunnen helpen dit probleem te bestrijden en de rugslag aangenamer te maken.
Sommige backstroke zwemmers zingen een lied in hun hoofd terwijl ze deze beweging doen. Door de hoeveelheid tijd te meten die nodig is om het einde van het zwembad te bereiken, gebaseerd op een bepaald vers van een nummer, kan de geschatte afstand worden beoordeeld. De zwemmer kan dan zijn of haar nek strekken om achter te kijken en de nabijheid van de rand van het zwembad te bevestigen. Deze techniek kan even wennen, en een beetje finesse om te beheersen. Zodra het is geleerd, kan het de zwemmer echter redden van enkele ongemakkelijke hobbels op het hoofd.
De voorste kruip, borstslag en vlinder hebben allemaal kenmerken gemeen, met betrekking tot techniek. De beste zwemtips voor betere voortstuwing door het water, onder meer, omvatten degenen die gecontroleerde bewegingen ondersteunen die zijn ontworpen om minder weerstand voor de zwemmer te creëren. Bijvoorbeeld, de handen, met de vingers die stevig tegen elkaar worden gehouden, hem meestal sneller laten zwemmen.