Jaké jsou nejlepší tipy pro plavání?

Plavání je sport, který se obvykle provádí s jedinečnou kombinací milosti a síly. Kontrolované a opakující se pohyby paže a nohou pohání tělo vodou. Přední procházení, záda, zdvih prsu a motýl jsou nejoblíbenějšími údery plavání, z nichž každá má vlastní speciální techniku ​​a sadou tipů pro plavání pro styl a maximální výkon. Především, rekreační milovníci vody a konkurenční plavci mají jednu společnou věc-důvěřují vodě.

pro začátečníky, tipy pro plavání, které učí umění psího pádlového páka, jsou obvykle nejužitečnější. Zvládnutí je prvním krokem v tom, jak se učit, jak být pohodlný ve vodě, aniž by se potopil na dno. Tento krok dává plavce pocit kontroly a porozumění o tom, jak jeho pohyby ve vodě ovlivňují schopnost zůstat nad vodou.n vertikální poloha. Děje se to střídavým pohybem paží a nohou, které tlačí vodu směrem k plavce. Když lidé hrají v oceánu, je to často mrtvice, kterou používají k udržení hlav nad vodou.

Další tipy pro plavání mohou zahrnovat použití kickboardu nebo jiného plovákového zařízení, které pomáhá s vodním vztlakem. Někteří začátečníci drží na straně bazénu pro podporu, natáhnou tělo směrem ven a nakopněte nohy. To jim pomáhá, aby si zvykli na kopací pohyb používaný ve většině plaveckých úderů, přičemž udržuje trup a nohy vyvýšené poblíž povrchu vody. Plovoucí je důležitým aspektem učení se plavání.

Backstroke je ten, který se silně spoléhá na schopnost vznášet se. Při provádění tohoto pohybu se nohy kopají stabilním tempem a paže se otáčí dozadu vodou. Vzhledem k tomu, že plavec provádí tento úder, horizontálně, na jeho BACK, může být pro něj obtížné posoudit, jak rychle se blíží k okraji bazénu. Existuje několik tipů pro plavání, které mohou pomoci v boji proti tomuto problému a zpříjemnit se záložku.

Někteří plavci z zpětného zadávání zpívají v hlavách písničku, zatímco dělají toto hnutí. Měřením množství času potřebného k dosažení konce bazénu na základě určitého verše písně lze posoudit přibližnou vzdálenost. Plavec pak může natáhnout krk, aby se podíval za sebou a potvrdil blízkost k okraji bazénu. Tato technika může mít nějakou zvyklost a trochu jemné k ovládání. Jakmile se to však naučí, může plavce zachránit z některých nepříjemných hrbolků na hlavě.

Přední procházení, zdvih prsu a motýl mají všechny vlastnosti společně, s ohledem na techniku. Nejlepší tipy pro plavání pro lepší pohon vodou během nich zahrnují ty, které podporují kontrolované pohyby určené k vytvoření menšího odporu pro plavce. Například baňkování rukou s prsty pevně pohromadě ho obvykle způsobí, že plavání rychleji.