Vilka är de bästa simningstips?

simning är en sport som vanligtvis görs med en unik kombination av nåd och kraft. Kontrollerad och repetitiv arm- och benrörelser driver kroppen genom vattnet. Den främre krypningen, backstroke, bröstslag och fjäril är de mest populära simningsslagen, var och en med sin egen speciella teknik och uppsättning simtips för stil och maximal prestanda. Framför allt har rekreationsvattenälskare och konkurrenskraftiga simmare en sak gemensamt-de litar på vattnet.

För nybörjare, simningstips som lär konsten för doggy paddel är vanligtvis de mest användbara. Att behärska det är det första steget i att lära sig att vara bekväm i vattnet utan att sjunka till botten. Denna rörelse ger simmare en känsla av kontroll och förståelse för hur hans eller hennes rörelser i vattnet påverkar förmågan att hålla sig flytande.

Liknar hur djur simmar, men mycket annorlunda än andra typiska baddrag, utförs doggy paddel med simmare In en vertikal position. Det görs genom att växla arm- och benrörelser som skjuter vattnet mot och sedan bort, från simmare. När människor leker i havet är detta ofta den stroke de använder för att hålla huvudet över vattnet.

Andra simtips kan inkludera att använda en kickboard eller annan flytanordning för att hjälpa till med vattenlevande flytkraft. Vissa nybörjare håller på sidan av poolen för stöd, förlänger kroppen utåt och sparkar benen. Detta hjälper dem att vänja sig vid den sparkande rörelsen som används i de flesta badslag, medan de håller överkroppen och benen upphöjda nära vattenytan. Flytande är en viktig aspekt av att lära sig simma.

Backstroke är en som förlitar sig starkt på förmågan att flyta. När man utför denna rörelse sparkar benen i en jämn takt och armarna roterar bakåt genom vattnet. Eftersom simmare utför denna slagslagning, horisontellt, på hans BACK, det kan vara svårt för honom att mäta hur snabbt han närmar sig kanten på poolen. Det finns några simningstips som kan hjälpa till att bekämpa detta problem och göra backstroke roligare.

Vissa backstroke -simmare sjunger en låt i deras huvuden medan de gör denna rörelse. Genom att mäta den tid det tar att nå slutet av poolen, baserat på en viss vers av en låt, kan det ungefärliga avståndet bedömas. Simmare kan sedan sträcka sin hals för att titta bakom och bekräfta närheten till poolens kant. Denna teknik kan ta lite att vänja sig och lite finess för att behärska. När det har lärt sig kan det dock rädda simmare från några obekväma stötar på huvudet.

Den främre krypningen, bröstslaget och fjärilen har alla egenskaper med avseende på teknik. De bästa simningstips för bättre framdrivning genom vattnet, inkluderar under dem de som stöder kontrollerade rörelser utformade för att skapa mindre motstånd för simmare. Till exempel kommer att koppa händerna, med fingrarna hållna tätt ihop, vanligtvis få honom att simma snabbare.