Quais são as melhores dicas de natação?
natação é um esporte que normalmente é feito com uma combinação única de graça e poder. Os movimentos controlados e repetitivos do braço e das pernas impulsionam o corpo através da água. O rastreamento dianteiro, o golpe nas costas, o golpe de mama e a borboleta são os golpes de natação mais populares, cada um com sua própria técnica especial e conjunto de pontas de natação para estilo e desempenho máximo. Acima de tudo, os amantes de água recreativos e os nadadores competitivos têm uma coisa em comum-eles confiam na água. Dominar é o primeiro passo para aprender a se sentir confortável na água sem afundar no fundo. Esse movimento dá ao nadador uma sensação de controle e entendimento sobre como seus movimentos na água afetam a capacidade de permanecer à tona.n uma posição vertical. Isso é feito alternando os movimentos do braço e das pernas que empurram a água em direção e depois para longe, do nadador. Quando as pessoas brincam no oceano, isso geralmente é o golpe que eles usam para manter a cabeça acima da água.
Outras dicas de natação podem incluir o uso de um quadro ou outro dispositivo de flutuação para ajudar na flutuabilidade aquática. Alguns iniciantes seguram a lateral da piscina para obter apoio, estendem o corpo para fora e chutam as pernas. Isso os ajuda a se acostumar com o movimento de chute usado na maioria dos golpes de natação, mantendo o tronco e as pernas elevadas perto da superfície da água. Flutuar é um aspecto importante do aprendizado de nadar.
O golpe nas costas é aquele que depende muito da capacidade de flutuar. Ao executar esse movimento, as pernas chutam em um ritmo constante e os braços giram para trás através da água. Desde que o nadador executa esse golpe, horizontalmente, em seu ba.CK, pode ser difícil para ele avaliar a rapidez com que ele se aproxima da borda da piscina. Existem algumas dicas de natação que podem ajudar a combater esse problema e tornar a costas mais agradável.
Alguns nadadores de costas cantam uma música na cabeça enquanto fazem esse movimento. Ao medir a quantidade de tempo necessária para chegar ao final da piscina, com base em um certo verso de uma música, a distância aproximada pode ser julgada. O nadador pode então esticar o pescoço para olhar para trás e confirmar a proximidade da beira da piscina. Essa técnica pode levar algum tempo para se acostumar e um pouco de delicadeza para dominar. Uma vez aprendido, no entanto, pode salvar o nadador de alguns inchaços desconfortáveis na cabeça.
O rastreamento dianteiro, o golpe do peito e a borboleta têm características em comum, em relação à técnica. As melhores dicas de natação para melhor propulsão através da água, durante elas, incluem aquelas que suportam movimentos controlados projetados para criar menos resistência para o nadador. Por exemplo, segurando as mãos, com os dedos mantidos firmemente juntos, normalmente o faz nadar mais rápido.