最高の水泳のヒントは何ですか？

水泳は、通常、恵みと力のユニークな組み合わせで行われるスポーツです。制御された繰り返しの腕と脚の動きは、水を通して体を推進します。フロントクロール、背泳ぎ、乳房ストローク、蝶は、それぞれが独自の特別なテクニックとスタイルと最大のパフォーマンスのための水泳のヒントを備えた最も人気のある水泳ストロークです。とりわけ、レクリエーションの水愛好家と競争力のあるスイマーには共通点が1つあります。彼らは水を信頼しています。習得することは、底に沈むことなく水で快適になる方法を学ぶための最初のステップです。この動きは、水泳選手に水中の動きが浮かんでいる能力にどのように影響するかについてのコントロールと理解の感覚を与えます。n垂直位置。それは、スイマーから水を押しのけ、そして離れて腕と脚の動きを交互に行うことによって行われます。人々が海で遊ぶとき、これはしばしば頭を水の上に保つために使用するストロークです。

他の水泳のヒントには、キックボードまたは他の浮遊装置を使用して水生浮力を支援することが含まれます。一部の初心者は、サポートのためにプールの側面を保持し、体を外側に伸ばし、足を蹴ります。これにより、胴体と脚を水面の近くで上げたままにしながら、ほとんどの水泳ストロークで使用されるキックの動きに慣れるのに役立ちます。フローティングは、泳ぐことを学ぶことの重要な側面です。

背泳ぎは、浮く能力に大きく依存しているものです。この動きを行うと、足は安定したペースで蹴り、腕は水中を後方に回転させます。スイマーはこのストロークを彼のbaで水平に敷設するのでCK、彼がプールの端にどれだけ速く近づくかを測定することは困難です。この問題と戦い、背泳ぎをより楽しくするのに役立つ水泳のヒントがいくつかあります。

背泳ぎのスイマーがこの動きをしている間、頭の中で歌を歌います。歌の特定の詩に基づいて、プールの終わりに到達するのにかかる時間を測定することにより、おおよその距離を判断できます。スイマーは、首を伸ばして後ろを見て、プールの端への近さを確認できます。このテクニックは、慣れてしまって、習得するのに少しフィネスが必要な場合があります。しかし、それが学習されると、それは頭の不快な隆起から水泳選手を救うことができます。

フロントクロール、乳房脳卒中、蝶にはすべて、テクニックに関して共通の特性があります。水を通してより良い推進力のための最良の水泳のヒントは、それらの間に、スイマーの抵抗性を低下させるように設計された制御された動きをサポートするものを含めます。たとえば、指をしっかりと一緒に保持した手をカッピングすると、通常、彼はより速く泳ぎます。