Quali sono i migliori consigli per il taping Shin Splint?
Ci sono diversi suggerimenti che possono aiutare a garantire che il taping Shin Splint sia eseguito correttamente e avrà l'effetto desiderato di ridurre il dolore. Ad esempio, è utile per uno comprendere il metodo di registrazione che porterà il massimo sollievo dal tipo specifico di dolore sperimentato. Ci sono anche suggerimenti per la preparazione che assicurano che il nastro sia ottimale, come pulire la pelle, radere la pelle o applicare un sottwork. Alcuni tipi di materiali, in particolare il nastro di kinesiologia e il nastro di ossido di zinco, tendono ad essere più utili per la registrazione della stecca dello stinco. Infine, ci sono passaggi particolari che si possono fare durante il tappo della stecca dello stinco, come posizionare correttamente la gamba e aggiungere diversi strati di nastro Ogni metodo è progettato per portare sollievo dal dolore in parti specifiche della gamba. Ad esempio, quando il dolore stinco è centrato sui lati dell'osso,E dovrebbe usare un metodo di registrazione laterale in cui il nastro è avvolto all'interno della caviglia, quindi esteso intorno alla parte posteriore della gamba. Quando si verifica il dolore stinco-stinto nella parte anteriore della gamba, è necessario utilizzare l'opposto del metodo di registrazione laterale, il metodo di registrazione anteriore.
La rasatura della gamba in preparazione per il nastro consentirà di posizionare il nastro direttamente sulla pelle, che ha dimostrato di massimizzare la sua efficacia. Al posto della rasatura, il sottwork può essere posizionato sotto il nastro, sebbene questo metodo sia meno efficace nel ridurre il dolore. La pelle deve anche essere pulita e asciutta prima della registrazione della stecca dello stinco e eventuali tagli o vesciche che si verificano sulla pelle devono essere puliti e trattati con unguento appropriato. Si consiglia inoltre di spruzzare l'area con uno spray adesivo per la pelle che ancorerà qualsiasi sottoscritto o nastro adesivo.
Il nastro di kinesiologia è stato creato per imitare thE Proprietà della pelle umana ed è efficace per la registrazione di stecca dello stinco. Un'altra possibile scelta del nastro è un nastro di ossido di zinco che non si estende. Underwrap fatto di schiuma impedirà di sfregare e manterrà il nastro in posizione. È importante che si tenga conto di potenziali allergie cutanee o sensibilità prima di scegliere i materiali. Se la persona con stecche di stinco è allergica a uno di questi materiali, dovrebbero essere utilizzati sostituti.
Durante il taping, ci sono due cose che possono essere fatte per rendere il nastro più efficace. Innanzitutto, la gamba dovrebbe essere posizionata in un modo che mantiene la pelle tesa per consentire un posizionamento ottimale del nastro. Inoltre, per rafforzare il supporto devono essere posizionati diversi strati di nastro.