Wat zijn de beste tips voor shin spalk taping?
Er zijn verschillende tips die kunnen helpen ervoor te zorgen dat de scheenspalktaping goed wordt uitgevoerd en het gewenste effect zal hebben van het verminderen van pijn. Het is bijvoorbeeld gunstig voor iemand om de methode van tapjes te begrijpen die de meeste verlichting van het specifieke type pijn zal brengen. Er zijn ook voorbereidingstips die ervoor zorgen dat de tape optimaal effectief is, zoals het reinigen van de huid, het scheren van de huid of het aanbrengen van een verzekeringen. Bepaalde soorten materialen, met name kinesiologietape en zinkoxideband, zijn meestal het meest nuttig voor shin spalk taping. Ten slotte zijn er bepaalde stappen die men kan nemen tijdens het vastbinden van de scheenbeenspalk, zoals het correct positioneren van het been en het toevoegen van verschillende lagen tape, die ervoor zorgen dat taping succesvol is.
Er is een verscheidenheid aan scheenbeen -opnamemethoden. Elke methode is ontworpen om verlichting van pijn in specifieke delen van het been te brengen. Wanneer scheenpijn bijvoorbeeld aan de zijkanten van het bot is gecentreerd,e zou een laterale tapemethode moeten gebruiken waarin tape rond de binnenkant van de enkel is gewikkeld en vervolgens naar de achterkant van het been wordt uitgesteld. Wanneer scheenbeenpijn voor het been optreedt, moet het tegenovergestelde van de laterale tapemethode worden gebruikt, de voorste tapingmethode.
Het been scheren ter voorbereiding op tape kan de tape direct op de huid worden geplaatst, waarvan is aangetoond dat het de effectiviteit ervan maximaliseert. In plaats van scheren kan Underwrap onder de tape worden geplaatst, hoewel deze methode minder effectief is bij het verminderen van de pijn. De huid moet ook schoon en droog zijn voordat de scheenbeenspalken taping, en eventuele sneden of blaren die op de huid voorkomen, moeten worden gereinigd en behandeld met de juiste zalf. Het wordt ook geadviseerd om het gebied te spuiten met een huidklevende spray die elke verzekeringen of tape op zijn plaats verankert.
tape van kinesiologie is gemaakt om th te imiterenE Eigenschappen van de menselijke huid en is effectief voor scheenbeenspalken. Een andere mogelijke tape -keuze is een zinkoxideband die niet uitrekt. Underwrap die van schuim is gemaakt, voorkomen schuren en houden de tape op zijn plaats. Het is belangrijk dat iemand rekening houdt met mogelijke huidallergieën of gevoeligheden voordat ze materialen kiest. Als de persoon met scheenbeenspalken allergisch is voor een van deze materialen, moeten substituten worden gebruikt.
Tijdens de taping zijn er twee dingen die kunnen worden gedaan om de tape effectiever te maken. Ten eerste moet het been worden geplaatst op een manier die de huid strak houdt om optimale plaatsing van de tape mogelijk te maken. Ook moeten verschillende lagen tape over de eerste stukken worden geplaatst om de ondersteuning te versterken.