Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące tapowania szynki goleniowej?
Istnieje kilka wskazówek, które mogą pomóc w zapewnieniu, że tapowanie szyny goleni są wykonane prawidłowo i będzie miało pożądany efekt zmniejszania bólu. Na przykład korzystne jest, aby zrozumieć metodę nagrywania, która przyniesie największą ulgę od konkretnego rodzaju bólu. Istnieją również wskazówki dotyczące przygotowań, które zapewniają, że taśma jest optymalnie skuteczna, takie jak czyszczenie skóry, golenie skóry lub nakładanie ubezpieczenia. Niektóre rodzaje materiałów, zwłaszcza taśma kinezjologiczna i taśma tlenkowa cynku, są najbardziej przydatne do tapowania szyny goleniowej. Wreszcie istnieją szczególne kroki, które można podjąć podczas nagrywania szynki goleni, takie jak prawidłowe ustawienie nogi i dodanie kilku warstw taśmy, które zapewnią, że nagranie się powiodło.
Istnieją różne metody tapowania goleń. Każda metoda jest zaprojektowana w celu uniesienia się od bólu w określonych częściach nogi. Na przykład, gdy ból golenia jest skoncentrowany po bokach kości,E powinien użyć metody tapowania bocznego, w której taśma jest owinięta wokół wnętrza kostki, a następnie rozciągnięta na tył nogi. Gdy ból golenia występuje z przodu nogi, należy zastosować przeciwną metodę tapowania, metoda tapowania przedniego.
Golowanie nogi w przygotowaniu do taśmy pozwoli na umieszczenie taśmy bezpośrednio na skórze, co wykazano, aby zmaksymalizować jej skuteczność. Zamiast golenia, ubezpieczenie można umieścić pod taśmą, chociaż metoda ta jest mniej skuteczna w zmniejszaniu bólu. Skóra powinna być również czysta i sucha przed nagraniem szynki goleni, a wszelkie skaleczenia lub pęcherze występujące na skórze powinny być czyszczone i leczone odpowiednią maścią. Zaleca się również, aby spryskał obszar sprayem klejącym skóry, który zakotwiczy każdą ubezpieczenie lub taśmę na miejscu.
Taśma kinezjologiczna została stworzona, aby naśladowaćE właściwości ludzkiej skóry i są skuteczne w zakresie nagrywania szyny goleniowej. Innym możliwym wyborem taśmy jest taśma tlenkowa cynku, która się nie rozciąga. Ubezpieczenie wykonane z piany zapobiegnie otarcia i utrzymać taśmę na miejscu. Ważne jest, abyś uwzględnił wszelkie potencjalne alergie skóry lub wrażliwości przed wybraniem materiałów. Jeśli osoba z szynami goleni jest uczulona na którykolwiek z tych materiałów, należy zastosować substytuty.
Podczas nagrania można zrobić dwie rzeczy, aby taśma była bardziej skuteczna. Po pierwsze, nogę należy ustawić w sposób, który utrzymuje napięcie skóry, aby umożliwić optymalne umieszczenie taśmy. Ponadto należy umieścić kilka warstw taśmy na początkowe elementy, aby wzmocnić wsparcie.