Quali sono i benefici per la salute degli asparagi?
Gli asparagi sono noti per essere molto nutrizionali e consumare questa verdura è un buon modo per ricevere la vitamina K e l'acido folico. Altri benefici degli asparagi includono il supporto per la salute del cuore, nonché la digestione e la salute del colon. I vantaggi degli asparagi includono anche la capacità di aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. Aiutare a ridurre al minimo il rischio di infezioni del tratto urinario è un altro dei benefici degli asparagi.
noto per disintossicare il corpo in modo naturale, gli asparagi possono aiutare un sistema lento. La sua azione di pulizia naturale aiuta a liberare le tossine e scaricarle dal corpo. Il consumo di asparagi è un buon modo per far funzionare correttamente i reni. Alcuni esperti ritengono che uno dei benefici per la salute degli asparagi possa anche essere la prevenzione di calcoli renali. Ciò potrebbe essere dovuto agli alti livelli di fibra e potassio presenti in questa verdura.
Gli esperti ritengono che i benefici per la salute degli asparagi possano includere la capacità di prevenire il cancro. Anche se non c'è SciProve entifiche per sostenere fermamente questa affermazione, alcuni credono che mangiare asparagi possa aiutare a tenere a bada le cellule tumorali. Il folato è un nutriente importante noto per prevenire il cancro e si trova negli asparagi. Il folato è anche cruciale per mantenere il cuore funzionante correttamente, rendendo questo cuore vegetale.
Gli individui che soffrono di malattie croniche come artrite, gotta e altre malattie infiammatorie possono ricevere benefici per la salute dagli asparagi. È noto che la verdura ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare coloro che hanno dolori articolari. Ciò può beneficiare di persone con condizioni come tendinite e borsite.
Gli asparagi possono aiutare con i sintomi della sindrome premestruale (PMS). Questa verdura è un diuretico naturale, il che significa che può aiutare con l'accumulo di acqua e il gonfiore. Le donne che soffrono di PM dovrebbero mangiare una porzione di asparagi ogni giorno durante il loro ciclo mestruale per aiutare a ridurresintomi. Gli asparagi contiene anche una buona quantità di magnesio, che può aiutare con altri sintomi della PMS, come sbalzi d'umore e tensione.
Uno dei tanti benefici per la salute degli asparagi è legato a un ingrediente trovato nella verdura noto come inulina. L'inulina è un tipo di carboidrato che può aiutare il tratto gastrointestinale. I batteri benefici nel colon sono necessari per aiutare a promuovere un sistema digestivo sano. Questi batteri si nutrono effettivamente di inulina. Mangiare gli asparagi, il corpo riceve inulina per aiutare i batteri salutari a prosperare all'interno dell'intestino.
Ci sono altri benefici del consumo di asparagi, includono l'aiuto a mantenere una pressione sanguigna sana. I pazienti con ipertensione possono ricevere benefici per la salute degli asparagi se lo mangiano regolarmente. Si dice anche che la verdura prevenga la cataratta e migliora la visione a causa delle sue proprietà antiossidanti.