Quali sono gli effetti collaterali dell'aspartame?
Elencare gli effetti collaterali della controversia di aspartame perché ci sono molte vongole sulle proprietà avverse di questo dolcificante artificiale che non sono verificati dalle fonti mediche tradizionali. Alcune delle peggiori affermazioni includono che l'aspartame provoca tumori cerebrali (dedotti da uno studio sui ratti) o che questo dolcificante provoca convulsioni. Nonostante le numerose affermazioni non comprovate, ci sono informazioni verificate sugli effetti collaterali che possono colpire alcune persone, tra cui problemi digestivi, mal di testa e vertigini.
Le persone potrebbero associare l'aspartame alle bibite dietetiche, ma può essere presente in una serie di cibi dolciutti e occasionalmente è collocata nei farmaci per modificare i loro sapore. Non è chiaro che l'uso raro e moderato di aspartame si traduca sempre nella maggior parte degli effetti collaterali riportati, ma c'è un forte suggerimento che l'uso di routine, che replica alcune delle circostanze in cui è stato studiato, è problematico per alcune persone.
Prima traGli effetti collaterali dell'aspartame sono la diarrea, specialmente quando vengono consumate grandi quantità del prodotto. Questo non è l'unico dolcificante artificiale che causa questo effetto. Un altro effetto collaterale comunemente riportato è il mal di testa e sembra che dai test umani già inclini a ottenere l'emicrania potrebbe essere maggiormente a rischio di sviluppare questo sintomo. Un aumento del mal di testa potrebbe essere un motivo per dire di no a una bevanda dietetica e accettare invece un bicchiere d'acqua fresco. Le vertigini sono un altro effetto collaterale relativamente comune.
La velocità con cui si verificano questi effetti collaterali è piuttosto limitato e circa il 4-10% della popolazione potrebbe subirli. L'aspartame non fa sì che le persone si sentano "da zucchero" e le persone a dieta che lo usano possono consumare più calorie rispetto alle persone che non lo fanno. Non è chiaro che fa sì che le persone brami i dolci, ma certamente non allevia le voglie e potrebbe non aiutare le diete.
persone con PHELa nylketonuria (PKU) non dovrebbe mai consumare aspartame perché contiene fenilalanine e può farle ammalare molto. Coloro che hanno disturbi mentali, in particolare la depressione o i disturbi dell'umore, potrebbero voler prendere in considerazione uno studio condotto su aspartame e depressione, che doveva essere cancellata perché le prime dozzine di persone testate avevano un forte aumento dei sintomi della depressione.
Alla fine, le persone devono decidere se gli effetti collaterali dell'aspartame superano i potenziali benefici che potrebbe trarre. Ci sono molti che sostengono che il prodotto venga rimosso dal mercato e ritengono che le agenzie regolanti come la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non stiano facendo il loro lavoro in merito all'aspartame. Altri suggeriscono che, come tutte le cose, l'uso moderato è la chiave e è improbabile che un consumo raro causino effetti collaterali duraturi per la maggior parte delle persone.