Hva er bivirkningene av aspartam?

Oppføring av bivirkningene av aspartam gir kontrovers fordi det er mange muslinger om de ugunstige egenskapene til dette kunstige søtstoffet som ikke er bekreftet av tradisjonelle medisinske kilder. Noen av de verste påstandene inkluderer at aspartam resulterer i hjernekreft (utledet fra en studie om rotter), eller at dette søtningsmiddelet forårsaker anfall. Til tross for de mange underbyggede påstandene, er det bekreftet informasjon om bivirkningene som kan påvirke noen mennesker, inkludert fordøyelsesproblemer, hodepine og svimmelhet.

Folk kan mest knytte aspartam med kostholdsbrudd, men det kan være til stede i en rekke søtede matvarer og er noen ganger plassert i medisiner til å endre deres smak. Det er ikke klart at sjelden og moderat bruk av aspartam alltid resulterer i de fleste rapporterte bivirkninger, men det er et sterkt antydning om at rutinemessig bruk, som gjentar noen av omstendighetene det har blitt studert, er problematisk for noen mennesker.

Først blantBivirkningene av aspartam er diaré, spesielt når store mengder av produktet konsumeres. Dette er ikke det eneste kunstige søtstoffet som forårsaker denne effekten. En annen ofte rapportert bivirkning er hodepine, og det fremgår av menneskelig testing at folk som allerede er utsatt for å få migrene, kan være mest utsatt for å utvikle dette symptomet. En økning i hodepine kan være en grunn til å si nei til en kostholdsdrikk og godta et kjølig glass vann i stedet. Svimmelhet er en annen relativt vanlig bivirkning.

Hastigheten som disse bivirkningene oppstår er ganske begrenset, og omtrent 4 til 10% av befolkningen kan lide dem. Aspartame får ikke folk til å føle "sukker-sated" og slankere som bruker det, kan konsumere flere kalorier enn slankere som ikke gjør det. Det er ikke klart at det får folk til å ønsket søtsaker, men det lindrer absolutt ikke sug og kanskje ikke hjelper dietter.

Mennesker med PheNylketonuria (PKU) skal aldri konsumere aspartam fordi den har fenylalaniner i seg og kan gjøre dem veldig syke. De som har psykiske lidelser, spesielt depresjon eller humørsykdommer, kan være lurt å vurdere en studie som er gjort på aspartam og depresjon, som måtte avlyses fordi de første dusin som testes hadde en kraftig økning i depresjonssymptomer.

Til syvende og sist må folk bestemme om bivirkningene av aspartam oppveier de potensielle fordelene det kan ha. Det er mange som tar til orde for at produktet blir fjernet fra markedet og føler at regulering av byråer som US Food and Drug Administration ikke gjør jobben sin med hensyn til aspartam. Andre antyder at som alle ting, er moderat bruk nøkkelen, og det er usannsynlig at det er lite sannsynlig at de vil forårsake varige bivirkninger for de fleste.