Jakie są skutki uboczne aspartamu?

Wymienia skutki uboczne iskry aspartame kontrowersje, ponieważ istnieje wiele małży na temat niekorzystnych właściwości tego sztucznego słodzika, które nie są weryfikowane przez tradycyjne źródła medyczne. Niektóre z najgorszych twierdzeń obejmują, że aspartam powoduje raka mózgu (wywnioskowane z badania szczurów) lub że ten słodzik powoduje napady. Pomimo wielu bezpodstawnych twierdzeń, istnieją zweryfikowane informacje o skutkach ubocznych, które mogą dotykać niektórych osób, w tym problemy trawienne, bóle głowy i zawroty głowy.

Ludzie mogą najbardziej kojarzyć aspartam z napootwalkami dietetycznymi, ale mogą być obecne w wielu słodzonych pokarmach i są czasami umieszczane w lekach w celu zmiany ich smaku. Nie jest jasne, że rzadkie i umiarkowane użycie aspartamu zawsze powoduje większość zgłaszanych skutków ubocznych, ale istnieje silna sugestia, że ​​rutynowe użycie, które replikuje niektóre z okoliczności, w których badano, jest problematyczne dla niektórych osób.

Najpierw spośródSkutki uboczne aspartamu to biegunka, zwłaszcza gdy spożywane są duże ilości produktu. To nie jest jedyny sztuczny słodzik, który powoduje ten efekt. Kolejnym powszechnie zgłaszanym efektem ubocznym jest ból głowy i wynika z testów na ludziach, że ludzie już skłonni do migreny mogą być najbardziej zagrożone rozwojem tego objawu. Wzrost bólu głowy może być powodem, aby powiedzieć „nie” napojowi dietetycznemu i zamiast tego zaakceptować chłodną szklankę wody. Zawroty głowy jest kolejnym stosunkowo powszechnym efektem ubocznym.

Szybkość wystąpienia tych skutków ubocznych jest dość ograniczona, a około 4 do 10% populacji może ich ucierpieć. Aspartame nie powoduje, że ludzie czują się „podeszli do cukru”, a dietetyki, którzy go używają, mogą spożywać więcej kalorii niż dietetyki, którzy tego nie robią. Nie jest jasne, że powoduje to, że ludzie pragną słodyczy, ale z pewnością nie łagodzi pragnień i może nie pomóc dietom.

Ludzie z PheNylketonuria (PKU) nigdy nie powinna konsumować aspartamu, ponieważ ma w sobie fenyloalaniny i może sprawić, że są bardzo chory. Ci, którzy mają zaburzenia psychiczne, zwłaszcza depresję lub zaburzenia nastroju, mogą chcieć rozważyć badanie przeprowadzone na aspartamu i depresji, które musiały zostać odwołane, ponieważ pierwsze tuzin badanych osób miało gwałtowny wzrost objawów depresji.

Ostatecznie ludzie muszą zdecydować, czy skutki uboczne aspartamu przewyższają potencjalne korzyści, jakie może przynieść. Jest wielu, którzy opowiadają się za produktem z rynku i uważają, że agencje regulacyjne, takie jak amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków, nie wykonują swojej pracy w odniesieniu do aspartamu. Inni sugerują, że podobnie jak wszystkie rzeczy, umiarkowane użycie jest kluczowym, a rzadka konsumpcja raczej nie spowoduje trwałego skutków ubocznych dla większości ludzi.