Jaké jsou vedlejší účinky aspartamu?

Seznam vedlejších účinků aspartamu jiskry kontroverzí, protože existuje mnoho škeble o nepříznivých vlastnostech tohoto umělého sladidla, které nejsou ověřeny tradičními lékařskými zdroji. Mezi nejhorší tvrzení patří, že aspartam má za následek rakoviny mozku (odvozeno ze studie na potkanech), nebo že toto sladidlo způsobuje záchvaty. Navzdory mnoha nepodloženým tvrzením existují ověřené informace o vedlejších účincích, které mohou ovlivnit některé lidi, včetně problémů s trávením, bolesti hlavy a závratě. Není jasné, že vzácné a mírné používání aspartamu vždy vede k většině hlášených vedlejších účinků, ale existuje silný návrh, že rutinní použití, které replikuje některé okolnosti, za kterých byl studován, je pro některé lidi problematické.

První meziVedlejší účinky aspartamu je průjem, zejména pokud se spotřebovávají velké množství produktu. Toto není jediný umělý sladidlo, které způsobuje tento účinek. Dalším běžně uváděným vedlejším účinkem je bolest hlavy a z lidského testování se zdá, že lidé již náchylní k získání migrén mohou být nejvíce ohroženi rozvojem tohoto příznaku. Zvýšení bolesti hlavy by mohlo být důvodem k tomu, aby neřekl ne na dietní nápoj a místo toho přijel chladnou sklenici vody. Závratě je další relativně běžný vedlejší účinek.

Míra, jakou k těmto vedlejším účinkům dochází, je velmi omezená a asi 4 až 10% populace je může trpět. Aspartam nezpůsobuje, aby se lidé cítili „cukrem“ a dietery, kteří jej používají, mohou konzumovat více kalorií než Dieters, kteří nemají. Není jasné, že to způsobuje, že lidé touží po sladkostech, ale rozhodně to nezmírňuje touhu a nemusí pomáhat stravě.

Lidé s pheNylketonurie (PKU) by nikdy neměla konzumovat aspartam, protože v něm má fenylalaniny a může je velmi nemocní. Ti, kteří mají duševní poruchy, zejména poruchy deprese nebo nálady, mohou chtít zvážit studii provedenou na aspartamu a depresi, která musela být zrušena, protože první desítky testovaných lidí měly prudké zvýšení příznaků deprese.

Nakonec se lidé musí rozhodnout, zda vedlejší účinky aspartamu převažují nad potenciálními výhodami, které by mohla mít. Mnoho lidí, kteří obhajují produkt, aby byl z trhu odstraněn a cítí, že regulační agentury, jako je americká správa potravin a léčiv, nedělají svou práci s ohledem na aspartam. Jiní naznačují, že stejně jako všechny věci, je klíčem mírné použití a je nepravděpodobné, že by občasné spotřeby způsobily pro většinu lidí trvalé vedlejší účinky.