Co mám vědět o bezpečnosti parní místnosti?

Pokud je bezpečnost parní místnosti správně pozorována, mohou být parní lázně velmi relaxační a poskytnout nesčetné množství zdravotních výhod. Trávení času v parní lásce může snížit stres, pomoci s dýchacími problémy, zmírnit bolest bolestivých svalů a pomoci vám spát. Ať už používáte parní lázeň doma nebo v tělocvičně, je důležité porozumět základní bezpečnosti parní místnosti.

se může zdát zřejmé, ale parní místnosti používají teplo i vlhkost. Pokud máte nějaké zdravotní problémy, před použitím parní lázně se poraďte s lékařem. Vysoký krevní tlak, srdeční choroby a různé další kardiovaskulární problémy mohou být zhoršeny vysokými teplotami. Kromě toho by těhotné ženy a malé děti neměly používat parní místnosti. Dehydratace může být velmi vážným problémem a je třeba se vyhnout, takže se ujistěte, že zůstanete hydratovaní. AlsO, ujistěte se, že počkáte alespoň hodinu po jídle velkého jídla, než vstoupíte do parní místnosti. Obě tyto podmínky se mohou v parní lázni mnohem zhoršit. Navíc by se otevřené rány neměly dotýkat povrchů, které se dostanou do styku s kůží jiných lidí, protože mohou šířit infekci.

Když poprvé začnete používat parní místnost, věnujte pozornost bezpečnosti parní místnosti a omezte svůj čas v místnosti. Začněte s relací asi 15 až 20 minut a ponecháte parní místnost, když se začnete cítit nepříjemně. Vždy si můžete vybudovat na delší parní místnost, ale začít krátkou relaxační parní lázni.

Ačkoli se může zdát přirozené jít do parní místnosti hned po cvičení, je nejlepší skutečně nechat své tělo vychladnout, než půjdete do parní lázně. Jeden aspekt parní místnostiBezpečnost se ujistí, že své tělo nepodléháte hypertermii, což se může stát, když jste extrémně přehřátí.